Puas yog koj nyiam los ntawm cov roob hauv siab, txoj kev coj ncaj rau saum ntuj, sib sau los ntawm hluav taws, tab sis tsis meej pem lub sijhawm xyoo? Lub caij ntuj no yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws rau kev npaj taug kev ntawm hiking, thiab kom tsis txhob tawg tawm nws txoj kev txhim kho kom txog thaum caij nplooj ntoo hlav.
Hauv Lavxias, hiking yog qhov kev nyiam tshiab tshiab. Ntxiv mus, hauv kev coj noj coj ua hauv Lavxias, txhua tus hu qhov kev ua kis las no: tawm mus rau qhov xwm txheej, thiab neeg ncig xyuas ncig hauv nroog, thiab taug kev hauv roob. Robert Valeev piav txog cov lus, neeg ncig tebchaws, cov kws tshaj lij khoom, tus tsim ntawm Trekkingmania lub vas sab. - Cia peb hais txog cov neeg Asmeskas muaj kev tawm tsam, muaj hiking, muaj hnab ev ntawv. Nyob rau tib lub sijhawm, tag nrho peb lo lus tsis tuaj yeem txhais ua lus Lavxias. Qhov txhais tau zoo tshaj plaws rau kev yos hav zoov yog cov hnub so kev ua si, thaum koj mus nyob ze rau ib qho chaw thiab nyob rau ib lub sijhawm luv luv - piv txwv li, nrog ib hmo pw."
Trekking - taug kev raws txoj kev nrog cov cuab yeej tshwj xeeb rau ob peb hnub. Lub hnab ev khoom yog qhov kev mus ncig dawb nrog lub hnab ev ntawv yam tsis muaj kev npaj tshwj xeeb.
Lub hauv paus sib txawv ntawm lub caij ntuj no hiking yog txiav txim siab los ntawm huab cua puag; yuav muaj cov khoom siv sib txawv me ntsis. Xws li cov phiaj los nqis tes xav tau kev npaj hnyav. Yog tias koj xav ua kev lom zem nrog lub caij ntuj no hiking, nco ntsoov ob peb cov ntsiab cai tseem ceeb.
1. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm "cabbage"
Hnav cov khaub ncaws zoo rau koj txoj kev mus kev no yuav ua rau koj noj qab nyob zoo. Ua tib zoo xav txog qhov sib txawv ntawm sawv ntxov thiab nruab hnub kub thiab qhov sib txawv ntawm cov cua sov ploj thaum lub zog qoj ib ce thiab thaum so thaum so, cov neeg taug kev tau pom zoo kom hnav khaub ncaws "raws li" ntawm cov zaub qhwv lossis cov dos.
Robert Valeev piav tias "Muaj thev naus laus zis thev naus laus zis hnav." - Yuav tsum muaj txheej hauv qab uas hu rau lub cev thiab tshem tawm ya raws, txheej thib ob uas ua kom muaj cua sov, thiab txheej txheej thib peb uas tiv taus cua thiab nag lossis daus. Nyob rau lub caij ntuj no, koj muaj kev pheej hmoo ntawm hypothermia yog tias koj tawm hws me ntsis. Yog li txhua txheej yuav tsum ua haujlwm zoo heev."
Cov khaubncaws sab nraud povtseg tso cai, yog tias tsim nyog, tshem tawm ib qho ntawm cov ntsiab lus yog tias koj kub heev, thiab rov qab - kom sov koj tus kheej yog tias koj hnov txias. Txoj kev no koj yuav tau npaj rau cov huab cua sib txawv ntawm txoj kev.
Xoom taw rau kev taug kev khau khiab kuj yog qhov tseem ceeb heev. Lawv yuav tsum ua koj tus thib ob txhais ceg. Tsis txhob sim txuag nyiaj thaum lawv yuav!
Robert Valeev hais tias "Yog tias koj mus rau ib qho chaw rau ib hnub tsuas yog taug kev xwb, qhov twg muaj ib lub tsev sov sov uas koj tuaj yeem sov tuaj, nws tsis tshua tseem ceeb heev," "Yog koj lub hom phiaj xav nce roob uas daus yuav poob, uas yuav ua rau koj taug kev ntev ntev, koj yuav tsum ua tib zoo npaj."
2. Ua kom koj lub taub hau sov
Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm Alexander Suvorov hais tias, ib lub taub hau rau ntawm kev mus kev lub caij ntuj no yog kev lav lus ntawm koj txoj kev noj qab haus huv. Robert Valeev hais tias "Nws yog qhov yuav tsum tau txiav caj dab thiab lub taub hau. - Lub tsho khi yuav tsum muaj qhov hood zoo nkauj uas kaw nrawm dua kom tsis muaj dab tsi nkag hauv. Koj tseem xav tau lub ntsej muag lub ntsej muag."
Qhov kev xaiv zoo rau lub caij ntuj no hiking yog lub balaclava. Nws txoj kev paub zoo yog paub rau skier thiab snowboarders. Nws ua kom sov, thiab yog tias tsim nyog, tso cai rau koj los tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm daus thiab cua.
3. Mus nrog cov tuam txhab raug
Yog tias koj tsis tau mus dua ib zaug li, koj yuav tsum pib taug kev los ntawm kev nrog roob nrog tus kws tshaj lij. Robert Valeev qhia tias “Koom nrog cov pawg lag luam uas coj ua lag luam taug kev. - Lawv feem ntau muab cov cuab yeej, tus kws qhia tuaj nrog cov pab pawg. Lawm, koj yuav tsum tsis txhob hu rau thawj lub tuam txhab koj tuaj hla, vim hais tias hauv Lavxias txoj kev taw qhia no nyuam qhuav pib tsim, thiab ntau yam haujlwm tsis muaj daim ntawv tso cai. Nyeem cov tshuaj xyuas, them nyiaj rau cov neeg uas feem ntau thiab rau lub sijhawm ntev tsav cov neeg."
Yog tias nws tsis tuaj yeem siv cov kev pab cuam ntawm lub tuam txhab tshwj xeeb, nws zoo dua los ua "pib" hauv kev yos hav zoov nrog cov neeg nyiam kev paub. Koj tuaj yeem tshawb nrhiav rau lawv ntawm cov kab sib tham tshwj xeeb hauv lub Vev xaib.
4. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm "kev nce thaum ntxov"
Nyob rau lub caij ntuj no, sawv thaum ntxov yog qhov nyuaj. Alas, pw ua ntej noj su thiab hiking tsis sib haum. “Koj tawm mus ntxov, nws yuav muaj huab cua zoo nyob saum roob ntau. Huab cua feem ntau yuav pauv tsis zoo thaum tav su. - piav qhia txog Robert Valeev. - Yog tias qhov pib thaum ntxov txhawj xeeb txog qhov tseem ceeb, ces nws tseem ceeb tshaj nyob ntawd - yav tav su dej khov dej pib pib yaj, muaj kev phom sij ntau dua ntawm cov avalanche. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws zoo dua rov qab los ua ntej tsaus ntuj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus pib."
5. Sau koj tus kheej cov khoom siv xub ntiag
Txawm hais tias koj tab tom npaj taug kev luv luv hauv thaj chaw tsis deb ntawm kev vam meej, tseem coj ib qho khoom siv xub ntiag nrog koj. Nws yuav tsis ua rau koj lub nra hnyav, tab sis tsis muaj leej twg muaj kev nyab xeeb los ntawm cov xwm txheej tsis txaus ntseeg ntawm txoj kev. Robert Valeev hais tias "rau kev yos hav zoov, tib lub tsheb pab xub pib yog qhov tsim nyog, uas koj tuaj yeem muab kev pabcuam ua ntej rau ntawm qhov chaw," Robert Valeev hais. - Koj yuav tsum muaj peev xwm txwv kev los ntshav, kho qhov txhab, thiab tom qab ntawd thauj tus neeg mob mus rau qhov ze, qhov chaw nws yuav pab thiab yuav hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Cov khoom siv xub thawj yuav tsum muaj cov tshuaj kho mob hemostatic, ntaub qhwv, thiab tshuaj pleev xim."
Thaum sau cov khoom siv kho mob xub thawj, nco ntsoov koj tus kheej qhov yam ntxwv. Robert Valeev qhia "Kev noj tshuaj los ntawm lub taub hau yog tias koj raug mob los ntawm mob plab, los ntawm lub plab - yog tias qhov no yog koj txoj kev qaug zog,"
Lub caij ntuj no hiking siv ntau calories, yog li nco ntsoov nqa ib yam dab tsi los noj. Koj tsis tas yuav haus dej, tab sis haus dej kub yuav tuaj yeem ua ke. Robert Valeev hais tias, "Nws zoo dua rau kev coj thiav tshuaj yej nrog tshuaj yej kom sov," said Robert Valeev.
Nws yog ib qho tseem ceeb los qhia rau koj tsev neeg tias koj mus qhov twg. Raws li zaj dab neeg tseeb hais txog lub roob nce toj uas yuav luag ploj nws lub neej vim nws qhov kev khav theeb, zaj yeeb yaj kiab "127 Teev" kho tau zoo los ntawm qhov tsis xav ua lwm tus.
Nco ntsoov tias koj yuav tau rov qab yog tias tsim nyog. Tom qab tag nrho, kev taug kev lub caij ntuj no tsis yog txoj kev los ua pov thawj rau lwm tus tias koj muaj peev xwm npaum li cas, tab sis ib qho ntawm ntau yam ntawm cov kev ua kis las uas yuav tsum txaus siab!
