Lub caij sov yog lub caij so. Tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj xaiv - kev ua si sab nraum zoov, sunbathing ntawm lub puam lossis kev coj noj coj ua nyob ib puag ncig lub nroog - nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau ntim ua ntej thiab them nyiaj rau cov tshuaj pleev ib ce. Muab tso rau hauv lub hnab ntim cov tshuaj pleev tsis zoo tsuas yog cov tshuaj pleev ib ce, tab sis kuj yog ntsej muag thiab lub cev pleev, tab sis thawj zaug ua ntej.
Hniav tshuaj pleev ib ce
Thaum sau cov tshuaj pleev ib ce thaum caij so, noj tsuas yog dab tsi koj yuav siv kom paub meej. Koj yuav tsum tsis txhob siv sijhawm hnub so peb lub palettes ntawm lub qhov muag zaws, ob peb lub hauv paus cream ntawm qhov sib txawv thiab tones - lub teeb dej-based lub hauv paus yog txaus. Tsis tas li ntawd haum yog bb lossis cc cream uas sib txuas kev saib xyuas thiab txawm tawm ntawm lub suab tawv nqaij uas tsis muaj qhov hnyav dua. Ib qho tseem ceeb hauv kev xaiv lub hauv paus rau lub caij ntuj sov yog qhov muaj SPF los tiv thaiv lub hnub.
Yog tias koj so ntawm lub hiav txwv, tsis txhob siv lub hauv paus ntawm lub puam, vim tias koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm seem nrog lub ntsej muag dawb nrog lub cev ziab khaub ncaws.
Hmoov nws cia li ua ntej tawm mus. Hloov cov hmoov sib xyaw nrog cov ntaub so tes. Qhov no yuav ua kom cov pleev "nyob rau hauv qhov chaw" thiab yuav tsis los dej los ntawm tshav kub, tab sis tib lub sijhawm koj yuav tsis hnav daim tawv nqaij nrog ib txheej ntxiv ntawm pleev.
Cov plaub muag dyeing thiab plaub muag ntxiv cov txheej txheem yuav txuag tau qhov chaw hauv koj lub hnab (tom qab txhua qhov, koj tsis tas yuav tsum siv cov mascara thiab xaum nrog koj), ntxiv rau txhua yam, lawv yuav cia koj ua luam dej yam tsis muaj kev ntshai los ntawm tawm hauv koj cov pleev rau hauv dej.
Tsis txhob hnov qab muab cov duab ci thiab cov lus tso rau hauv koj lub hnab ntim cov tshuaj pleev ib ce, vim hais tias nyob rau lub caij ntuj sov lub hnub lawv hlawv tawm tib txoj kev ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, tab sis nws yuav nyuaj dua rau tshem ntawm tev ntawm lawv (rau qhov no koj xav tau vauv).
Yog tias cov pleev plhu tsis haum rau ntawm qhov chaw so, tom qab ntawd cov khoom tu yuav txawv me ntsis.
Saib xyuas cov khoom lag luam
1. Tshuaj pleev thaiv hnub
Thaum mus rau hauv hiav txwv, nco ntsoov nqa tshuaj pleev thaiv hnub nrog koj. Xaiv qhov tshwj xeeb rau SPF raws li koj hom tawv nqaij. Yog tias nws yog lub teeb thiab tsis ziab, tom qab ntawd xaiv cov qib siab tiv thaiv - ntawm 40 txog 50. Yog tias koj ziab yooj yim, tom qab ntawd pib 30-35, thiab thaum cov tawv nqaij yoog, koj tuaj yeem txo qib kev tiv thaiv kom 15 -20.
Sunscreens kuj tseem ceeb heev rau kev ua si nraum zoov. Coob leej neeg saib tsis taus lub hnub nyob saum roob lossis hauv hav zoov, tab sis yog vim li ntawd nws yog qhov kev ntshai, uas txhais tau tias, ntxiv rau qhov pom tseeb rau kev noj qab haus huv, kev pheej hmoo ntawm tau txais lub qhov ntswg ua tawv nqaij thiab qhov liab liab "neeg nyob lub caij ntuj sov" ib lub tsho T-shirt los ntawm yav tsaus ntuj nce.
2. Tanning roj
Yog tias koj xav ua tus tswv ntawm cov tawv nqaij bronze, koj tuaj yeem siv cov roj tanning: koj yuav muaj lub suab tawv nqaij. Ntxiv rau txhua qhov ntawm cov saum toj no, roj tanning yuav pab kho cov tawv nqaij tom qab mob siab rau hauv tshav ntuj, vim tias nws muaj cov khoom saib xyuas uas ua kom rov qab muaj dej huv. Tab sis ceev faj, vim tias cov khoom no muaj kev tiv thaiv me me thiab tsim nyog rau cov tawv nqaij uas twb tau siv los ua lub hnub ci.
3. Khoom lag luam tom qab tshav kub
Tom qab hnub khoom tuaj yeem nyob rau hauv daim ntawv ntawm cream los yog tshuaj tsuag. Yuav luag txhua qhov ntawm lawv muaj cov panthenol los kho kho cov mob tshav kub. Yog tias peb lub hom phiaj tsuas yog ua rau kom tawv nqaij, ces qhov muaj pes tsawg leeg yuav tsum muaj cov vitamins C thiab E, nrog rau paam dlev vera, avocado thiab txiv kab ntxwv noob roj.
4. Kev tiv thaiv kab tsuag
Ntawm no koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej, ua ntej ntawm txhua yam, los ntawm cov kab tuaj yeem tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv, thiab peb tab tom tham txog zuam. Nco ntsoov nqa tawm ntawm kev tuav pov hwm mus ncig thiab coj kev tiv thaiv zuam. Txhawm rau tiv thaiv cov kev ua si sab nraum zoov los ntawm kev tig mus rau hauv kev tawm tsam tiv thaiv yoov tshaj cum, tsis txhob hnov qab cov tshuaj tsuag lossis tshuaj pleev uas yuav tua cov kab.
5. Cov dej sov
Yog tias koj tau tsim kho txoj hauv kev rau koj txoj kev ncig lub nroog, tom qab ntawd cov dej sov yuav yog qhov sib ntxiv rau txhua qhov saum toj no: nws yuav pab ua kom koj daim tawv nqaij dua txawm tias hauv lub nroog khov. Nws yuav tsis ua kom koj cov pleev, tsis zoo li ib qho yooj yim ntxuav. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv dej ua kom sov thiab ua kom cov tawv nqaij ua paug thiab muaj cov roj ua kom zoo.
Los ntawm txoj kev, nws yuav tuaj ke thaum lub sijhawm ya ntev. Raws li zoo li qhov muag pliav. Lawv yuav pab txo kev o.
6. Kev ntxuav thiab cov kab mob tua kab mob
Tsis txhob hnov qab muab tshuaj tua kab mob thiab ntub dej hauv koj lub hnab. Nqa tshuaj tua kab mob ntau dua, xws li chlorhexidine lossis hydrogen peroxide, rau khawb thiab cov qhov txhab mob hnyav uas yuav tshwm sim thaum so.
Thiab txaus siab rau koj nyob twj ywm!
