Hauv lub xyoo XIV, ntawm lub tsev hais plaub ntawm poj huab tais Isabella ntawm Fabkis, tus poj niam ntawm King Edward II ntawm Askiv, muaj lub txim hnyav rau cov nkauj qhe ntawm kev hwm, leej twg qee tus npau taws poj huab tais: lawv raug yuam kom sunbathe. Tom qab "tua neeg" tas cov pojniam tsis kam tawm tsam hauv tsev hais plaub vim lawv tus qauv zoo li tsis tsim nyog rau tus neeg saib xyuas. Los ntawm lub xyoo pua XXI, txhua yam tau hloov pauv ntau heev, thiab niaj hnub no muaj ob peb tus poj niam, tsis hais nyob lub teb chaws twg lawv tau nyob, kom tau ib tev - los ntawm lub teeb kub mus txog tooj dag-chocolate. Kev paub dhau los ntawm kev paub ntawm so ntawm lub hiav txwv yuav qhia koj qhov twg thiab dab tsi ntxoov ntxoo ntawm koj tuaj yeem tau txais. Qhov ze dua rau txoj kab nruab nrab, cov xim tawv nqaij yuav tsaus dua; rau kas fes ntxoov ntxoo koj yuav tsum mus rau Maldives; rau tooj dag - hauv Sochi, Crimea, Qaib ntxhw; daj-daj yuav muab los ntawm Bulgaria; thiab feem ntau ruaj khov yog dacha thiab dej ntws ntawm nruab nrab ntawm Russia. Ntau tus neeg tsis to taub vim li cas qhov no yog: koj los ntawm lub hiav txwv - thiab qhov siab kawg ntawm peb lub lis piam tsis muaj kab tsis zoo ntawm tshav ntuj, thiab tshav ntuj hauv tsev ntev yuav luag txog xyoo Tshiab hnub so. Qhov tseeb, raws li kev soj ntsuam ntawm cov kws tshawb fawb, ib lub hiav txwv ntawm cov tawv nqaij daj ntev ntev tsis pub dhau nees nkaum hnub, ib lub teeb ci qeeb nws los ntawm plaub caug-tsib, thiab ib qho tsaus ntuj nti khaws ib co kab uas nyob ntawm hiav txwv txog li ob lub hlis. Yog li, kom txog thaum lub caij so Xyoo Tshiab, ib lub caij ntuj sov lub tsev sov tsuas tuaj yeem tsuas yog rau cov neeg muaj xim tawv tsaus. Evgenia Nebova, tus kws sau ntawv kho mob, muab cov lus piav qhia tseeb ntawm cov xwm txheej no. Hnub ci tshav hiav txwv muaj qhov ua kom mob siab ntxiv (vim tias cov no yog cov kab hauv qab teb), uas txhais tau tias lawv muaj kev txhoj puab ntau dua rau txheej txheej ntawm daim tawv nqaij, tib lub sijhawm cov khaubncaws sab nraud povtseg tau tiv thaiv los ntawm lub teeb xim. Raws li rau lub teb chaws lossis dej tshav ntuj tau txais thaum lub sijhawm tag nrho lub caij ntuj sov, ntawm no, thawj zaug, UF hluav taws xob tsis nrawm heev, lub ziab nteg qis softer thiab, yog li ntawd, lub teeb xim tiv thaiv tsuas yog tsis muaj sijhawm tsim, thiab tan penetrates rau hauv daim tawv nqaij ntxaum khaub ncaws. Thiab qhov thib ob, qhov ziab no tau suav ntev dhau los, hauv kev sib piv rau lub hiav txwv tan, uas peb xav tau ntawm no thiab tam sim no nyob rau hauv qhov ntau. Tab sis dermatocosmetologist, tus kws kho mob lub zog, tus neeg sib tw ntawm kev kho mob sciences Laura Bolatova feem ntau tiv thaiv tshav ntuj ncaj qha. Nws pom zoo ua qhov no tsuas yog hauv qhov ntxoov ntxoo. Cov neeg uas ua xyem xyav tias qhov ntxoov ntxoo yuav muaj teeb meem tau txais chocolate daim tawv xim tsis raug. Los ntawm lub tsev kawm ntawv chav kawm physics, nws paub txog kev sib haum ntawm lub hnub duab tshav, uas txhais tau tias lawv hla txhua txoj kev nyuaj. Qhov no txhais tau hais tias nyob hauv qhov ntxoov ntxoo koj tuaj yeem ziab, tab sis yuav tsis muaj qhov kub hnyiab los ntawm qhov ncaj qha mus rau sab. Kuj tseem muaj cov laj thawj vim li cas hiav txwv "cov nplawm" sai dua. Dej thiab hiav txwv ntsev txhim kho cov nyhuv ntawm ultraviolet hluav taws xob. Tom qab tawm hauv dej, nyob ncaj qha tshav ntuj, koj yuav kis tau cov hlwv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov chaw uas muaj dej ntws tawm hauv hiav txwv. Natalya Putilova, Ph. D., kws kho kev zawv plaub hau, pom zoo kom npaj koj cov tawv nqaij los mus rau tom hiav txwv ua ntej. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm cov stratum corneum thiab sim ua kom tsawg kawg ib me ntsis dej ntws lossis lub teb chaws ziab. Tom qab ntawd lub hiav txwv yuav tsis muaj kev txhoj puab heev, nws yuav dag rau lub cev softer thiab kav ntev dua. Cov lus nug feem ntau tau nug, qhov ziab twg yog qhov muaj kev noj qab haus huv dua? Cov kws kho mob muaj ob lub tswv yim xav txog qhov no. Ntawm ib txhais tes, kev tshav ntuj yog duab, nws yog photodermatitis, nws yog ua xua rau lub hnub ci, qee qhov nws yog mob cancer ntawm daim tawv nqaij. Yog li, tus kws kho mob ntawm Chemistry, xibfwb Eduard Rozantsev hais tias ib hnub tshav ntuj kub lub caij ntuj sov kuj tseem tuaj yeem ua kom tawv nqaij uas tuaj yeem ua rau mob photodermatitis lossis mob qog nqaij hlav. Yog tias koj nthuav tawm koj lub cev rau UF hluav taws xob los ntawm 11 txog 13 teev, thaum lub hnub nyob ntawm nws lub zenith thiab nws cov nthwv dej yog luv tshwj xeeb, tom qab ntawd koj tau lees tias muaj kev phom sij ziab. Nyob rau lub sijhawm no, lub teeb ci ci ultraviolet nyuaj ua tshwj xeeb tshaj yog nyuaj, ua rau dawb radicals. Cov kws kho mob qee zaum hu ua lawv cov teeb meem nquag. Cov haujlwm zoo li no ua rau neeg tuag taus. Thaum, thaum xaus ntawm lub caij ntuj sov, koj mus rau kws kho mob nqaij daim tawv rau pob ntseg, hlwv, papules lossis mob urticaria sai uas tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij, qhov no tsis muaj dab tsi ntau tshaj li photodermatitis, ua lwm yam lus, ntau yam kev fab rau lub hnub. Dermatologist Oleg Buchinsky piav qhia tias feem ntau photodermatitis, uas hloov mus rau qhov mob qog nqaij hlav, yog qhov kev npau taws los ntawm moles ntawm lub cev thiab cov tawv nqaij uas tshwm sim thaum tanning, hu ua nevi. Yog tias koj pom qhov chaw nyob hauv koj tus kheej, koj yuav tsum ua txhua yam kom lub hnub lub hnub ci tsis txhob poob rau nws txhua lub sijhawm. Lwm qhov tsis pom hmoo ntawm kev tshav ntuj yog duab. Thaum cov ziab hnav tawm, peb pom cov ntaub qhwv ntsej muag tob tob thiab pom tawv nqaij tawv nqaij hauv nws qhov chaw. Thiab qhov no yog kev tsis pom nrias tej. Ntawm qhov tod tes, muab tanning txhua tsis yog kev xaiv. Qhov no yuav ntxiv rau lub cev. Ultraviolet teeb yog tsuas yog cov vitamin D rau peb lub cev. Tsuas yog nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov vitamin no, lub cev muaj peev xwm ua kom cov roj ntsha txhawm, uas muab lub zog thiab zoo nkauj rau cov pob txha, rau tes, plaub hau. Lub "hormone ntawm kev xyiv fab" serotonin tseem ua tau tsuas yog nyob hauv cawv ntawm lub hnub - nws yog tsis muaj qhov xwm txheej tias muaj ntau yam xws li lub caij nplooj zeeg los yog lub caij ntuj no kev nyuaj siab - ib lub sijhawm thaum lub hnub nyob ntawm nws qhov tsawg kawg nkaus. Yog li koj yuav tsum tau sunbathe. Nws tsis muaj teeb meem nyob qhov twg - los ntawm hiav txwv, dej ntws lossis chaw nyob lub caij ntuj sov. Qhov loj tshaj plaws yog los ua nws ntse ntsuav.
Cov lus qhia Yog vim li cas suburban tan ntev dua li lub hiav txwv tan tshwm thawj zaug ntawm Ntse.
