Yuav ua li cas ua kom lub cev ruaj thiab haum? Sau cov kev zoo nkauj hacks cov hnub qub thiab kws kho mob cov lus qhia.
Hlaws microvibration ntawm Endospheres Txoj Kev Kho Mob ntaus ntawv
Txoj kev ua no zoo kawg nkaus ua kom nruj thiab txhim kho cov ntshav microcirculation. Cov txheej txheem yog raws li vibrocompression zaws, uas yog ua siv siv cov tshuab tshwj xeeb uas muaj microspheres. Lawv tig ib ncig ntawm lawv cov axis, muab cov nyhuv ntxim nyiam ntawm daim tawv nqaij.
Lub Endospheres tau siv ntev hauv kev ua kis las tshuaj. Ob peb xyoos dhau los, nws tau siv los ntawm kws tshuaj pleev ib ce. Nov yog kev nyab xeeb, tsis-tus txheej txheem uas tso cai rau koj los tua cellulite, edema, thiab sagging tawv nqaij. "Endosphere" yog qhov kev nyiam ua tus tsim ntawm tus tsim ntawm Cov Kav Tuav Saib Xyuas lub txuas Ksenia Shipilova: "Kuv nyiam cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem" Endosphere ". Kuv nyiam khawb thiab qhwv - muaj tsis ntau ntawm lawv. Yog tias kuv tawm mus rau lwm lub tebchaws, Kuv ib txwm mus rau qhov chaw tshaj lij hauv ib cheeb tsam - txawm tias kuv tsis nyiam qhov tshwm sim, Kuv zoo siab uas kuv tau sim nws ".
Haus tsoom fwv
Dej yog tshuaj ntsuab. Nws yog nws yog tus nws ua lub luag haujlwm rau cov kev cai ntawm kev zom zaub mov hauv cov roj ntsha subcutaneous. Yog tias tsis muaj dej txaus, cov txheej txheem metabolic qeeb. Ua raws li kev haus cawv yog thawj kauj ruam los ua tawv nqaij tawv. Nws tau nrog nws tias Aiza Anokhina tau pib nws txoj kev taug mus rau tus yam ntxwv zoo tshaj plaws ntawm nws –girl: "Kuv tag kis pib nrog thawj tus duab tshav ntawm lub hnub. Yog tias kuv muaj sijhawm, Kuv ua ce rau lub ntsej muag. Tom qab kuv muab cov menyuam tso pw thaum yav tsaus ntuj, lub sijhawm rau lub qhov ncauj qhov ntswg, zaws lwm tus thiab lwm tus pojniam "kev zoo" pib. Kuv nyiam lub neej hauv Bali vim kuv muaj sijhawm rau kev ua kis las nyob ntawd. Hauv Moscow, koj yuav tsum nrhiav qhov "qhov rai" rau nws.
Kuv haus dej ntau, noj vitamins - vitamin D, noj zaub mov rau lub cev ib txwm ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Thaum nruab hnub kuv ib txwm tso cov tshuaj pleev thaiv hnub nyob rau kuv daim tawv."
Da dej thiab saunas
Kev mus ntsib da dej tas li yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv thiab kho cellulite. Raug rau qhov kub kom zoo dua txhim kho cov ntshav kev, ntshav khiav, ua haujlwm rau cov metabolism hauv lub cev, nrhiav lub suab tawv, thiab pab tua "txiv kab ntxwv tev". Thaum hais txog lub chav hauv chav, tsis txhob hnov qab txog cov tshuaj yej ntawm cov tshuaj yej, uas yuav pab tshem tawm cov co toxins. Muab nyiam mus tshuaj ntsuab. Peb tuaj tos yog qhiav tshuaj yej nrog mint, raspberry, pos nphuab thiab basil. Ib tus kiv cua loj ntawm chav dej - Inna Malikova: “Kuv yog tus zoo nkauj heev, Kuv nyiam txhua yam ntsig txog kev zoo nkauj, pleev, txhuam. Yooj yim muab, Kuv nyiam txhua yam uas koj tuaj yeem tso rau koj tus kheej. Kuv mus rau tom chaw da dej thiab da dej, thiab kuv nquag ua zaws thiab ntaub qhwv lub cev - tom qab lawv cov tawv nqaij ua rau nws sab thiab tawv muag!"
Kev noj haus kom sib npaug
Kev noj haus tsis zoo yog ib qho kev mob siab heev ntawm cellulite. Kev muaj fiber ntau hauv cov zaub mov thiab cov khoom qab zib ntau ua rau cov ntshav khiav tsis zoo. Nws yog tsis yooj yim sua kom tiav cov cellulite yam tsis muaj kev hloov kho kev yoo mov. Cov zaub mov noj txhua hnub yuav tsum muaj protein ntau, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, cov nplej thiab zaub mov uas muaj cov omega-3 fatty acids. Cov kev xav zoo ib yam tau sib koom los ntawm tus kws ua yeeb yam Nastya Zadorozhnaya: "Nrog rau kev txwv tsis pub noj zaub mov, ua ntej txhua yam, peb cov tawv nqaij raug mob, noj zaub mov sai cuam tshuam rau lub cev. Kuv hu rau cov khoom noj muaj tswv yim, txij li kuv tau mus dhau tag nrho cov no kuv tus kheej, thiab qhov no yog qhov xwm txheej heev thaum kuv xav qhia tswv yim tswv yim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas kuv nkag siab yog koj yuav tsum haus dej, thiab ntau li ntau tau. Ntxiv rau, peb nyob hauv ib qho ntawm lub ntiaj teb yoog raws lub ntiaj teb, uas koj tuaj yeem noj cov khoom qab qab thiab kev noj qab haus huv nyob ib puag ncig."
Lub cev qoj ib ce
Tus kws qhia noj zaub mov noj haus Elena Golubchinskaya hais tias: “Cellulite muaj kev txhim kho vim tsis muaj kev qoj ib ce thiab ua lub neej nyob ntsiag to. Nrog lub nra tsis txaus, qhov tawm ntawm cov lymph los ntawm cov ntaub so ntswg hauv lub cev maj mam poob, kabmob pib raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj pa oxygen thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Qhov tshwm sim yog tshaj qhov hnyav thiab ntau cov lus tshaj tawm cellulite. Lwm qhov ntxiv yog kev ntxhov siab. Txoj hlab nthawv ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm adrenaline thiab norepinephrine rau hauv cov hlab ntshav. Yog tias muaj ntau cov tshuaj hormones ntawd ntau, ib qho kev sib kis ntawm cov hlab ntshav thiab cov txheej txheem tsis huv hauv cov nqaij tau tshwm sim."
Tsis muaj cov pluas noj
Tsis muaj micronutrients thiab macronutrients hauv kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau "txiv kab ntxwv tev". Kev ua kom nruj rau cov zaub mov tsis tuaj yeem lav tsis muaj cellulite-tsis muaj mob noj qab haus huv. Feem ntau, kev noj zaub mov nruj kom ua rau lub cev tsis muaj peev xwm- thiab macronutrients tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Qhov no yog kev ntxhov siab ntau rau nws! Sim hloov kho rau cov xwm txheej tshiab, lub cev nkag mus rau hauv "cia" hom, hloov txhua yam rau hauv cov nqaij mos subcutaneous.
Kev nyiam tus kheej
Tsis muaj cov anti-cellulite qab zib yuav cawm koj ntawm "txiv kab ntxwv tev" tsis muaj kev tawm dag zog thiab zaws. Tus kws tshuaj pleev ib ce Aisulu Tokayeva hais tias: “Tsuas yog thov tshuaj pleev tiv thaiv cellulite yog kev siv dag zog. Qhov no yuav tsum tau taug kev los zaws nws tus kheej. Tsuas yog txoj kev no tuaj yeem lwg me me nkag mus ntxaum, cuam tshuam rau lub hauv paus ntawm teeb meem. Koj tuaj yeem siv cov rhawv zeb - iav, roj hmab, muaj ntau qhov zoo heev ntawm lawv tam sim no muag hauv cov khw muag tshuaj. Tab sis qhov no yuav tsum tau ua kom zoo zoo - muaj cov contraindications. Piv txwv li, cov leeg muaj ntshav muaj ntshav thiab kab laug sab leeg.”
Kev noj haus kom yog
Raws li endocrinologist Marina Berkovskaya, kev noj haus zoo tsim nyog yog tus yuam sij rau kev ua tiav. Qee cov khoom noj muaj txiaj ntsig pab txhim kho kev mob tawv nqaij los ntawm kev ua kom muaj kev ruaj khov thiab lub suab: “Kuv xav lub npe, ua ntej tshaj plaws, cov zaub mov muaj tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant - cov txiv ntoo tshiab thiab cov txiv ntoo tshwj xeeb. Cov npe ntawm "anti-cellulite" cov khoom lag luam suav nrog txiv ntoo, ntuj cocoa, ntsuab thiab dub tshuaj yej. Qhov no suav nrog cov rog ntses, uas muaj ntau ntawm amega-3 fatty acids - lawv ua rau peb lub cell daim nyias nyias. Saib 8 kauj ruam kom tau zaub mov noj nyob rau ntawm no.
Nws tsis yooj yim sua kom tsis suav cov khoom noj muaj fiber ntau, uas yuav txo qhov nqus ntawm cov suab thaj, cov rog, tsim cov microbiota kom yog, vim hais tias, feem ntau, nws txiav txim siab peb cov metabolism hauv - cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub tshiab. Thiab tseem muaj nyob hauv cov zaub mov muaj protein ntau cov nqaij - nqaij, ntses, nqaij qaib, vim tias protein yog lub hauv paus ntawm cov nqaij sib txuas ntawm cov rog subcutaneous”.
