Cov hnub qub tau hais tias yuav ua li cas txo ntim hauv ib lub lim tiam.
Tus poj niam Irina Pegova tu hnub yoo mov thiab txiav txim siab npaj ib hnub ntawm fermented ci mis nyuj haus. Tus kws kos duab tau khav tias nws tau pom cov khoom noj mis nyuj ua tsis tshua zoo. Thiab tom qab ntawd nws txiav txim siab mus noj zaub mov ntawm txhua qhov, uas yeej xav tau cov neeg yuav khoom.
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Ntawm Irina cov kiv cua, muaj cov neeg txhawb zog txaus yuag yuag, uas tau ua rau lub ntsej muag tsis zoo nrog cov neeg ua yeeb yam. Txhua leej txhua tus tau nyiam qhov peculiarities ntawm kev noj haus thiab nws lub sijhawm. Thiab Pegova txiav txim siab mob siab rau ib tus ncej ntxiv rau nws tus kheej blog rau lub ncauj lus no.
“Nov yog kuv (Kuv tsis nyiam lo lus no) kev noj haus! Tab sis kuv saib nws nrog kuv hloov kho thiab hloov pauv, ceev faj ntawm koj tus kheej. Kuv haus cov kua mis uas muaj suab thaj es tsis txhob kefir, thiab kuv tsis noj 5, tab sis tsawg dua cov qos yaj ywm … Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej ntau ntawm thaum noj mov, qhov no yog tus yuam sij rau kev ua tiav! Yog li: thaum hnub thib 5 5 hau los yog muab cov qos hau ua ke siav + kefir,”Irina pib nws zaj dab neeg ntawm nws Instagram nplooj ntawv.
Nws qhia nws cov zaub mov rau ib lub lim tiam tag nrho. Yog li, tom qab hnub ntawm qos yaj ywm, yuav tsum muaj ib hnub ntawm nqaij qaib mis lossis qaib cov txwv, tom qab ntawd - hau nqaij ntshiv, thiab tom qab ntawd ua rau cov nqaij ntshiv ntshiv. Ib qho khoom twg tsuas yog 100 grams tauj ib hnub.
Lub sijhawm thaum hnub thib tsib, nws raug tso cai noj cov txiv ntoo thiab zaub tshiab ib phaus. Tag nrho rau hnub koj tuaj yeem haus tsuas yog kefir (txog ob liv dej), thiab lub xya - tsuas yog cov ntxhia dej tsis muaj roj (ob liv dej).
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Nws muab tawm tias kev noj haus zoo li no pab tsis tsuas Irina poob phaus sai sai. Tus poj niam hu ua Daria Poverennova tau lees tias kev ua hnub yoo mov no tau pab nws ntau dua ib zaug.
“Ib lub sij hawm, Kuv xyaum noj zaub mov zoo. Nws kuj hu ua Hav Noj Zaub. Tsuas yog qhov ntim tsis yog 100, tab sis 500 g ib hnub. 100 g - txawm tias kuv, nrog kuv cov zaub mov meager, zoo li tsawg heev,”tus tub ntxhais ua yeeb yam tau qhia txog nws qhov kev paub hauv cov lus.
