Chuando Tan yog ib tug txiv neej niaj hnub ntawm cov lus dab neeg: nws muaj npe nrov rau qhov tseeb tias ntawm 53 nws zoo li zoo dua li lwm cov hnub nyoog 20-xyoos. Saib cov duab ntawm tus kws yees duab no los ntawm Singapore - thiab koj, tej zaum, dhau lawm, yuav xav tias nws tsis yog tsis muaj qee qhov tshwj xeeb zais cia. Yuav ua li cas yog no txawm tau?
9 txoj cai ntawm yuav ua li cas saib hluas thiab haum txawm nyob rau xyoo kaum rau.
1. Cov mis nyuj khov pub rau, tab sis tsuas yog thaum sawv ntxov
Tan lees hais tias nws adores no delicacy - tab sis tso nws tus kheej infrequently thiab tsuas yog ua ntej noj su, nyob rau hauv thiaj li muaj lub sij hawm mus hlawv cov calories tau txais kom txog thaum yav tsaus ntuj.
2. Pluas tshais tuaj yeem ua rau (6) lub qe
Nyob rau tib lub sijhawm, tsuas muaj ob lub nkaub txhawm rau txhawm rau tiv thaiv cov rog rog ntau. Qee lub sij hawm Tang haus ib khob mis nyuj thiab noj avocado nrog berries xwb.
3. Cov zaub mov yooj yim thiab lub teeb thoob plaws ib hnub
Txog caij noj su, ib tus neeg Singapore tuaj yeem muaj nqaij qaib, mov, nqaij ci lossis nqaij ntses. Ib pluas noj tau nrog ib qho loj ntawm cov zaub xam lav tshiab nrog tshuaj ntsuab.
4. Tsis muaj tus cwj pwm phem
Tus kws yees duab tsis haus cawv thiab tsis haus luam yeeb, noj zaub ntsuab rau noj hmo nkaus xwb, txwv kom tsis txhob muaj kev xav tsis zoo thiab xav ua ntej mus pw, tsis txhob cuam tshuam ntawm tus phooj ywg noj ntawm lub network.
5. Kev xyaum ntxiv dag zog - 4 zaug hauv ib lub lis piam, ua luam dej - txhua hnub
Txhawm rau kom nws lub cev nyob rau hauv xws li nplua nuj duab, Tan ua haujlwm tawm ntawm ib teev thiab ib nrab ntawm simulators 3-4 zaug hauv ib lub lis piam thiab txhua hnub nyob rau yav tsaus ntuj nws nquag ua luam dej hauv pas dej li ib teev.
6. puas yog yam nws nyiam
Tan tau ntseeg tias yuav kom txuag tau cov hluas, koj yuav tsum ua tsuas yog dab tsi tiag tiag ua kev lom zem. Hauv nws cov hluas, nws dab laug hauv paj nruag pop thiab hauv kev ua lag luam qauv, tab sis tsuas yog tiag tiag zoo siab thaum ua haujlwm ua ib tus kws yees duab.
7. Mus rau lub txaj txog 23:00 thiab pw hauv tsawg kawg 7 teev
Yog lawm, peb txhua tus paub tias kev pw tsis zoo yog qhov tsis zoo rau lub ntsej muag - thiab tus txiv neej no, los ntawm kev mob siab rau, xa nws tus kheej mus pw kom txog thaum 23:00 thiab sim pw txaus, txawm tias nws lub sijhawm ua haujlwm tsis khoom ntau. Dab tsi yog lwm qhov kev sib cav rau cov pw tsaug zog ib txwm peb xav tau?
8. Tsis siv tshuaj pleev ib ce thiab phais yas
Tan hais tias nws tsuas siv ob qho tshuaj pleev ib ce - ua npuas dej rau ntxhua khaub ncaws thiab pleev kom tawv nqaij kom tawv. Nws tsis nyiam Botox, thiab nws ntshai plastics. Cov plaub hau, txawm li cas los xij, zas - nrog tinting ammonia-dawb xim.
9. Ua kom txias, nqais me ntsis thaum yav tsaus ntuj thiab zam kev da dej kub
Nws yog qhov tseeb tias ib tus neeg ua luam dej tau ntev ib teev hauv pas dej tsuas tsis xav tau dej sov. Ntawm qhov tod tes, tom qab txhua qhov, tsis muaj leej twg thab peb ib tug los sim ua ib yam - yuav ua li cas yog tias nws yuav ua rau tib qho txiaj ntsig zoo?
Koj puas xav tias Tang tsis raug ntxias thaum nws hais tias nws cov lus zais yog kev ua kis las thiab kev noj qab haus huv lub neej zoo? Los yog koj xav tias kev phais mob yas tau ua tsis tau muaj tseeb?
