Hauv kev xam phaj tshiab nrog Yuri Dudyu, qhov ua rau poob siab Lavxias rap artist Morgenstern tau qhia tias nws poob li cas 20 phaus hauv ib hlis thiab ib nrab thiab thaum nws tau ua nws thawj zaug txhuam.
Koj yuag poob li cas?
Kuv hnyav kwv yees li 100 kg, tom qab ntawd kuv poob mus rau 72-73 kg thiab dhau los ua lub cev pob txha. Tam sim no kuv lub cev hnyav txog li 77 kg. Kuv saib zoo li ib tus neeg quav yeeb tshuaj, txawm hais tias kuv tsis siv dab tsi thiab tsis haus, kuv poob ceeb thawj tsuas yog khoom noj, tsis muaj kev ua kis las, tshuaj thiab cawv. Rau ib hlis thiab ib nrab, Kuv cuam tawm 20 kg thiab pom tias zaub mov cuam tshuam ntau rau koj lub neej. Ua ntej ntawd, Kuv tau noj txhua yam, thiab tom qab ntawd hloov mus rau zaub thiab ntses, qhov tshwm sim: rho tawm 20 kg hauv ib hlis thiab ib nrab, thiab qhov no tsis muaj kev ua kis las. Kuv raug npog ntsej muag, zoo li tuag.
Tam sim no kuv viav vias. Ib hnub kuv tau ncig ua ob txoj hau kev, biceps, hauv siab; hnub thib ob - ncig ntawm lub xub pwg, caj dab, trapezoid thiab abs. Hnub peb yog cardio. Kuv ua tiag xyaum txhua hnub. Kuv co kuv hauv siab me ntsis - txog 40 npaug. Tab sis kuv koom rau hauv kev cob qhia ib ncig: tsis yog rau ntawv, tab sis kom muaj nuj nqis, yuav kom qhuav.
Tsis tas li ntawd thaum lub sijhawm ua yeeb yaj kiab, Yuri Dud thiab Morgenstern staged sib ntaus sib tua pom leej twg yuav thawb tawm ntau dua. Dud tau ua 25 zaug nrog hnyav ntawm 83 phaus, Morgenstern - 23 zaug nrog hnyav ntawm 77 phaus. Yuri tau sau tseg tias nws nyuaj dua, yog li cov tub ntxhais hluas pom tias nws kos duab.
Thawj zaug manicure
Kuv nco txog kuv thawj zaug manicure: peb thaij nrog Yegor Creed "Nkauj Hnub Zoo Nkauj", uas tseem tsis tau raug tso tawm. Hauv daim vis dis aus, Yegor tau txais kev pleev ntsej muag, Kuv tau luag thiab hais rau manicurist: Anh, txij li koj nyob ntawm no, thov, ib yam li ib tus nus, ua ib yam rau kuv thiab. Nws tau ua - Kuv zoo siab. Kuv xav li cas kev zoo nkauj.
Thaum thawj zaug ntawm lub kua muag ntawm lub kua muag, Kuv ntsia ntawm kuv tus kheej thiab zoo li kuv tus kheej liab qab. Txij li thaum ntawd kuv ib txwm tau nyob ntawm kuv cov ntsia hlau.
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