Yuav Ua Li Cas Thiaj Pw Tau Thiaj Li Tsis Ua Rau Sawv Hauv Lub Ntsej Muag Uas Ntsej Muag: 8 Lus Qhia Los Pab

2024 Tus sau: | . Kawg hloov kho: 2024-01-10 03:14

Tsis ntev los sis lwm hnub, qhov no yuav tshwm sim rau koj. Tsa ib qho zoo sawv ntxov, koj yuav pom qhov kev dag tsis zoo rau koj lub ntsej muag. Txhob txhawj! Yog tias koj muaj dua li 17-20 xyoo, qhov no yooj yim nkag siab thiab cia siab. Vim li cas qhov no tshwm sim, thiab tseem ceeb tshaj - yuav ua li cas kom tshem tawm ntawm lub ntsej muag wrinkled rau lub ntsej muag wrinkled, Olga Yenko (@enko_ola), tus kws tshaj lij hauv kev ua yeeb yaj kiab cinematographic, ntuj rejuvenation, tus kws sau phau ntawv "Lub ntsej muag kov. Rejuvenation hauv kev npau suav. " Vim li cas wrinkles tshwm ntsej muag Lub ntsej muag thawj zaug tuaj yeem pom ntxov li 18-19 xyoo. Tab sis feem ntau tsis txuas rau qhov tseem ceeb rau qhov no, xav: “Hnub no kuv saib zoo dua nag hmo, tab sis zoo dua li hnub ua ntej nag hmo. Thiab tag kis txhua yam yuav zoo. " Yog lawm, lub ntsej muag me me tshwm rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, thiab qhov no yog vim qhov ntsej muag - lawv tuaj yeem ploj tom qab ob peb teev. Tab sis xwm tau muab cov nyiaj "nyiaj" no thaum tseem hluas. Whereas creases, lawv yog cov wrinkles thiab quav, yog tsim vim yog cov leeg tsis ua haujlwm. Cia kuv piav qhia ntau ntxiv: ib qho kawg ntawm cov leeg ntsaws txuas nrog pob txha taub hau (rau pob txha), thiab lwm qhov yog xaws rau hauv daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag lossis cov leeg nyob ze. Vim li ntawd peb thiaj muaj lub ntsej muag muag thiab peb qhia txoj kev xav nrog peb lub ntsej muag. Tab sis nrog lub hnub nyoog, cov leeg nqaij ua tsis ua hauj lwm - hypertonicity. Vim tias qhov no, peb pom wrinkles ntawm lub ntsej muag: cov leeg tau txhaws, thiab daim tawv nqaij tau sib sau. Cov laus peb tau txais, qhov tob tob ntawm daim tawv nqaij thiab qhov nyuaj nws yog kom tshem tawm ntawm lawv. Cov txheej txheem no yuav muab piv nrog lub hauv paus ntsiab lus ntawm ywj pheej thiab ntaub: daim ntaub elastic yog ncab - cov ntaub yog du, lub ywj yog lov - cov ntaub npuag. Nws zoo tib yam nrog cov leeg thiab tawv nqaij. Cov leeg ntawm lub ntsej muag yuav tsum nyob hauv lub suab dab tsi. Tom qab ntawd yuav muaj cov lymph zoo thiab ntshav txaus. Raws li, qhov zoo nkauj complexion thiab ntog daim tawv nqaij. Thaum sawv ntxov wrinkles yog txiaj ntsig ntawm lub koom haum pw tsaug zog tsis zoo. Kuv yuav muab qee qhov kev qhia tias yuav kho cov xwm txheej li cas. Cov lus qhia 1: Pw rau koj sab nraub qaum Cov neeg uas nyiam pw nrog lawv lub ntsej muag hauv lub hauv ncoo lossis ntawm lawv ib sab yuav tsum nkag siab tias ua li no lawv tsuas ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntxiv - cov qog dej tawm los cuam tshuam thiab lymph txaus mob heev. Thiab qhov kev ua no tau lees tias yuav ua rau lub ntsej muag zoo nkauj, ntxiv rau qhov tshiab ntawm kev ntseeg thiab o tuaj. Nrog kev pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, cov txheej txheem ntawm rejuvenation ntawm tag nrho cov kab mob yog launched. Hauv txoj kev paub no, kev pw tsaug zog ntawm koj sab nraub qaum yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm lub ntsej muag. Pw tsaug zog ntawm ib sab tsim kev deformation tsis tsuas yog ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg, tab sis kuj deforms txawm tias cov pob txha txhawm rau txawv txav hauv lub neej. Kuv nquag nug tias yuav tsum pw saum kuv lub nraub qaum yog tias kuv muaj tus cwj pwm tsaug zog ntawm kuv ib sab. Qhov tseeb, tsis muaj ib yam nyuaj. Thawj qhov yuav ua yog nrhiav lub chaw xis. Koj tsis tas yuav pw zoo li tus tub rog uas tos rau lo lus txib "Sawv!" Nws yuav yooj yim rau koj los tswj koj lub cev los ntawm tso cov tog hauv ncoo rau txhua sab. Tom qab ib ntus, thaum nws dhau los ua tus cwj pwm mus pw hauv txoj hauv kev no, koj yuav tsis xav tau lawv. Qhov kev pom zoo kom pw ntawm koj sab nraub qaum tsis yog siv rau cov ntxhais hauv txoj haujlwm! Cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom pw tsaug zog ntawm lawv sab lauj lossis rov qab pw ntawm lawv nraub qaum. Qhov Ntsuas 2: Tau ua ib lub hauv ncoo orthopedic hauv ncoo thiab daim txaj pw twg, koj tuaj yeem txiav txim siab los ntawm kev sab laj nrog tus kws tshaj lij hauv khw. Feem ntau, cov qhua tuaj noj mov tau sim hauv ncoo thiab txaj pw los ntawm kev dag rau lawv ib ntus. Thaum xub thawj, nws yuav nyuaj rau tsaug zog ntawm qhov chaw tsis swm los ntawm kev coj cwj pwm. Tab sis qhov no yog qhov teeb meem ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm ib lub lim tiam. Tab sis cov "pab cuam" no yuav muab lub zoo pw tsaug zog ntev. Los ntawm txoj kev, kev zoo nkauj hauv ncoo yog tam sim no nrov heev. Lawv tsim los tiv thaiv qhov pom ntawm wrinkles hauv daim tawv nqaij. Thiab txhua tus ua tsaug rau qhov tseeb tias lawv txhawb lub caj dab thiab lub taub hau hauv qhov chaw xis nyob (nws muaj qhov tshwj xeeb rau kev pw ntawm sab, nraub qaum, hauv qab lub xub pwg, muaj lub ncoo los txhawb lub caj dab). Sim nws, tej zaum qhov kev xaiv no yuav haum koj. Ua tib zoo saib xyuas lub ncoo. Nws yog qhov zoo yog tias nws tau ua los ntawm cov paj ntaub txhob lo lo ntxhuav. Tsav deb ntawm koj tus kheej kev xav ntawm koob "Kuv yog li tsis xis." Nws tsis yooj yim rau rov qab ua kom cov hluas, thiab nws tsis yooj yim sua kom saib zoo heev ib txwm, thaum ua dab tsi! Cov lus qhia 3: khaws cov dej kom sib npaug Cov lus qhia no zoo nkauj txaus rau txhua tus. Tab sis ob peb tau paub tias dej yog dab tsi tso cai rau daim tawv nqaij kom rov ua kom nws txoj kev ywj pheej thiab cov tawv nqaij tshiab, tiv thaiv kev ua kom pom kev wrinkles, pab kom tsis txhob dryness thiab tshem tawm cov taug. Daim tawv nqaij yog thawj qhov cuam tshuam rau qhov tsis muaj dej hauv lub cev. Thaum nruab hnub, koj yuav tsum haus 1.5-2 litres cov dej haus huv (tshuaj yej, kas fes, kua thiab dej haus tsis tsim nyog rau kev rov qab ua kom dej tshuav). Txawm hais tias koj tau txaus siab rau qhov zoo ntawm koj cov tawv nqaij thaum lub caij no, nws tseem tsim nyog ua raws li koj qhov kev haus dej haus cawv. Nws yooj yim mus haus dej haus huv haus. Rub tawm ib qho program "Water Tracker" - nws yuav pab koj taug qab seb koj puas haus txaus. Tab sis nco ntsoov tias ob peb teev ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum txwv koj cov dej haus kom tsawg. Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm lub raum thiab, vim li ntawd, sawv ntxov. Qhov Ntsuas 4: humid qhov huab cua nyob hauv chav tsev Qhov kev pom zoo no tsuas yog ib qho tseem ceeb raws li cov lus qhia kom haus kua txaus. Tsis yog tsuas yog ua kom huab cua qhuav hauv ib chav tsev ua rau muaj kev pheej hmoo ua kom muaj mob khaub thuas, tab sis kuj ua kom tawv nqaij yuav tsis ua tsaug rau qhov qhuav "txais tos". Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv xav tias qhov ua rau sab hauv tsev zoo tshaj plaws yog 40-60%. Yog tias koj tsis muaj lub nqus dej noo, koj tuaj yeem siv tau tas li thiab txhua qhov chaw siv dej sov, thiab hauv tsev muab cov phuam ntub ntawm lub roj teeb. Cov lus qhia 5: Pw hauv chav tsev txias Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom koj lub txaj pw nyob rau qhov chaw siab. Qhov zoo tshaj, yog tias nws tsis kub tshaj 18-20 ° C. Nco ntsoov: huab cua qhuav dhau thiab cua sov yuav qhuav thiab qhuav rau koj cov tawv nqaij. Cov lus qhia 6: tsis txhob ua hmo ntuj tshwj xeeb tshaj yog tsis yaum kom qab ntsev, qab zib, haus dej cawv thiab noj cov khoom uas muaj mis nyuj. Tag nrho cov no ua rau cov kua dej hauv lub cev thiab, raws li, kom edema. Cov lus qhia 7: tsis txhob ncua koj txoj kev zoo nkauj kom txog rau thaum lig rau yav tsaus ntuj Txhua cov khoom saib xyuas, yuav nws cov lus qhuab qhia, cream, lub qhov ncauj qhov ntswg (tshwj tsis yog nws yog khoom ntshiab thaum hmo ntuj), yuav tsum thov tsis pub dhau 1.5-2 teev ua ntej yuav mus pw. Txwv tsis pub, lawv tsuas tsis muaj sijhawm txaus yaim. Yog li, nrog qhov siab ntawm qhov tshwm sim, ib hnub tom ntej koj yuav pom o thiab ua rau koj cov tawv nqaij. Cov lus qhia 8: tus tswv yim ntawm kinesio taping Nrog lub hnub nyoog, tshem tawm cov kab kev tawm thaum sawv ntxov, tshem ntawm cov pob txha tob, daim tawv nqaij yog qhov nyuaj. Txawm hais tias ua tib zoo tu lub ntsej muag, cov nyhuv ntawm cov txheej txheem kom zoo nkauj maj mam ploj zuj zus mus. Yog li ntawd, tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws ntawm lub thib nees nkaum xyoo Elina Bystritskaya siv cov txheej txheem ntawm rejuvenation siv elastic bandaging thaum hmo ntuj. Hmoov zoo, niaj hnub no muaj ntau cov kev ua qab ntxiag ntxiv uas ua rau cov leeg nyob hauv cov suab sib dua. Kinesio taping yog ib qho ntawm lawv. Kinesio daim kab xev yog daim kab xev elastic nrog cov nplaim nplaum uas pab coj qhov ua kom cov leeg ntawm lub ntsej muag rau lub suab nrov. Txhua yam yog yooj yim heev: ua ntej mus pw, peb ua lub teeb zaws, kaw lub kinesio daim kab xev ntawm peb lub ntsej muag, tshem tawm thaum sawv ntxov thiab pom qhov tshwm sim. Feem ntau, kinesio taping tau ua nyob rau hauv chav kawm - txhua hnub rau peb lub lis piam (tapes tseem nyob ntawm lub ntsej muag rau 6-8 teev ntawm kev pw tsaug zog). Nrog kev kaw suab kom raug, koj tuaj yeem tshem tawm tsis yog tsuas yog creases thiab edema, tab sis kuj los ntawm tob tob ntawm lub ntsej muag, caj dab, décolleté, tiv nrog drooping tawv muag, hauv pliaj wrinkles, flaps, nasolabial folds. Nov yog qee qhov kev cai yooj yim rau kev siv kinesio tapes: Tau txais cov xov kab zoo kinesio uas haum rau ntsej muag zoo nkauj. Ua kev ntsuam xyuas ua xua ntawm koj lub ntsej muag ua ntej siv. Ua ntawv thov los ntawm lub rooj zaum (nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nyob rau hauv daim iav). Siv cov ntawv thov thaum hmo ntuj tom qab ntxuav. Tom qab thov cov tapes, thov koj cov khoom tu tawv nqaij li ib txwm. Xav txog cov kev cai no, nrog rau so rau 8-9 teev, koj tuaj yeem tiv thaiv qhov pom ntawm edema thiab pob taws rau ntawm lub ntsej muag. Duab: Depositphotos; freepik.com Wb yog phooj ywg ntawm kev tes hauj lwm! Sau npe yuav ua rau peb hauv Facebook, VKontakte thiab Odnoklassniki!