Hauv ncoo wrinkles, ntxuav thaum sawv ntxov thiab lwm yam nrov tsis zoo.
Lus Cuav 1: Haus dej ntau yuav ua rau koj cov tawv nqaij txhab
Yog lawm, haus dej kom ntau yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho (suav nrog kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij), kev zom zaub mov zoo, kev ncig ua si thiab tshem tawm cov co toxins. Tab sis tsuas yog ua kev lom zem no (txawm tias ua ke nrog kev noj zaub mov kom zoo) yuav tsis txuag tus tswv, piv txwv li, ntawm cov tawv nqaij qhuav los ntawm tev thiab ua tsis tiav. Muaj cov cuab yeej kho kom zoo dua qub thiab muaj kev saib xyuas sab nraud.
Tswvyim hais ua dabneeg 2: Hom tawv tsis hloov
Muaj qhov tsis sib haum xeeb uas tom qab tiav hluas, hom tawv nqaij tau tsim thiab tsis hloov pauv lawm. Tab sis qhov tseeb, vim muaj kev ntxhov siab, cov tshuaj hormones, noj zaub mov, ib puag ncig thiab ntau dua, daim tawv nqaij yuav ua kom qhuav nrog lub hnub nyoog, uas, vim li ntawd, ua rau muaj kev hloov pauv hauv nws hom.
Ntsiab lus thib 3: Kev pleev tshuaj yog qhov ua rau pob txuv
Pob txuv tsis tshwm sim los ntawm cov pleev cov tshuaj pleev ib ce, tab sis los ntawm daim tawv nqaij tsis sib xyaw. Yog li no, txoj kev tu siab zoo yog qhov xav tau uas tuaj yeem ntxuav nws ntawm plua plav, roj thiab co toxins thiab thiaj li ua rau qhov xwm txheej tsis zoo thiab cov rog ntawm cov tawv nqaij.
Tswvyim hais ua dabneeg 4: Pob txuv tom qab lub ntsej muag tsis muaj dab tsi txawv
Cov kev kho mob yuav tsum txhim kho cov txheej txheem tawv nqaij, ntxuav daim tawv nqaij ntawm cov leeg tuag, thiab yog li ntawd, qhov hws loj. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, muaj qhov tseeb siab tias cov khoom siv tshuaj pleev ib ce xaiv tsis raug, lossis ua rau koj muaj kev fab tshuaj.
Lus Cuav 5: Koj yuav tsum tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov (tshwj xeeb yog rau cov neeg muaj tawv tawv)
Txawm koj hom tawv nqaij, ntxuav koj lub ntsej muag ib hnub ob zaug. Hauv npau suav, daim tawv nqaij khaws roj, plua plav, khib nyiab thiab lwm yam khoom paug ib puag ncig uas tsuas xav tau ntxuav thaum sawv ntxov.
Tswvyim hais ua dabneeg 6: Tsaug zog rau ntawm koj sab nraub qaum tiv thaiv cov tawv nqaij
Feem ntau wrinkles tshwm sim vim yog lub ntsej muag cov leeg txav thiab cov caj ces ib leeg. Tsaug zog ntawm koj lub plab lossis ntawm koj ib sab tsuas yog tuaj yeem ua rau txoj kab ntsug, tab sis feem ntau, nws tsis muaj kev cuam tshuam ntau rau cov tawv nqaij.
Tswvyim hais ua dabneeg 7: Tsis muaj qhov yuav tsum tau nqis peev pab rau tshuaj ntxuav kom huv thiab txhuam
Yog lawm, xab npum zoo yuav tsis raug nqi hmoov, tab sis nws txiav txim siab mus yuav qhov khoom uas haum rau koj hom tawv nqaij, txawm hais tias nws tus nqi siab. Tom qab txuag, koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig.
