Cov kev tawm tsam los tiv thaiv kev laus no tau tsim ntau pua xyoo dhau los ua rau poj niam hluas zog tuaj. Sim nws thiab tig lub xyoo rov qab rau koj lub sijhawm saib.
Ib qho tseem ceeb sov ua kom sov uas yog ib feem ntawm ntau lub ntsej muag yoga ce. Pib los ntawm tshuab koj daim di ncauj thaum tsiv koj lub puab tsaig - ntau kev co zoo dua. Qhov no coj lub ntsej muag rov qab rau hauv lub xeev so.
Xauv koj sab plhu thiab txav cua ntawm koj lub qhov ncauj los ntawm sab plhu mus rau lwm 5 zaug. Tom qab pa tawm ntawm huab cua los ntawm ob daim di ncauj quav hauv tsab ntawv "O". Qhov kev tawm dag zog no nthuav cov leeg hauv koj sab plhu.
Txhawm rau kom siab cheekbones thiab lub puab tsaig ruaj khov, saib ntawm lub qab nthab thiab khawm koj daim di ncauj zoo li yog hais txog koj hnia ib tus neeg. Tuav rau tsib feeb thiab rov ua 4 zaug. Koj tuaj yeem tso koj tus nplaig tawm thaum ntsia saum qab nthab.
Qaij koj lub taub hau mus rau sab xis, ncab koj cov leeg caj dab. Tuav ob peb feeb thiab rov ua dua nyob rau lwm qhov. Tom qab ntawd tig koj lub caj dab mus txog ntawm lub moos thiab counterclockwise kom txo tau cov tsos ntawm ob lub puab tsaig.
Qhib koj lub qhov muag dav, zoo li koj xav pom ib yam dab tsi. Tuav koj lub pliaj nrog koj cov ntiv tes los pab txhawb qoj ib ce.
Txo koj lub puab tsaig kom koj lub qhov ncauj qhib thiab ua O-puab me ntsis. Tom qab ntawv nthuav koj daim di ncauj zoo li koj tab tom luag ntxhi, tab sis ua kom koj lub puab tsaig qis. Rov ua qhov O me me thiab tom qab ntawd loj O kaum npaug.
Ua ntsej muag zoo li tus ntses, luag nyav nrog daim di ncauj thiab nqus hauv koj sab plhu. Ua li no tsib zaug los ntxiv dag zog rau cov nqaij hauv koj daim di ncauj thiab lub puab tsaig.
Muag muag koj luag ntxhi los ntawm kev tso tawm cov leeg ntawm sab hauv. Hauv kev tawm dag zog no, koj siv koj tus nplaig. Siv koj tus nplaig los ua lub voj me me nyob rau sab hauv lub labial, tsib hauv ib qho kev taw qhia thiab tsib qho kev rov qab rau txhua sab.
