Basta tus poj niam thiab leej niam muaj ob tug ntxhais zoo nkauj Elena Pinskaya-Vakulenko qhia rau BeautyHack txog nws tus cwj pwm rau kev zoo nkauj, hais txog txoj cai ntawm kev tu menyuam thiab yuav ua li cas Instagram cov duab txawv ntawm lub neej tiag tiag.
Saib xyuas thiab kev zoo nkauj
Kuv ib txwm hais tias - koj yuav tsum saib kom zoo nkauj thiab txais koj yam ntxwv. Peb txhua tus yuav laus zuj zus, sijhawm tsis tuaj yeem raug tso tseg los ntawm cov kev ua kom zoo nkauj zoo nkauj thiab cov yas phais - ntau tus neeg ua lawv, ntau nws xav tau, thiab tsawg dua nws txais nws tus kheej. Muaj ntau yam tsis zoo nyob hauv kuv, tab sis kuv sim lees yuav kuv tus kheej zoo li Vajtswv tau tsim kuv. Yog lawm, kuv tsis hais tias koj yuav tsum muab txhua yam tso tseg thiab tsis saib xyuas koj tus kheej. Tab sis, tib lub sijhawm, Kuv tsis xav tias yuav muaj txuj ci tseem ceeb los ntawm cov tshuaj pleev ib ce thiab cov txheej txheem.
Kuv ua plaub muag kho lus, tab sis kuv xav qhov tsis zoo rau kev tattooing. Kuv, ntawm chav kawm, muaj hmoo, Kuv yog tus brunette. Tab sis cov plaub muag tseem yuav tsum tau zas - nws zoo dua los ua qhov no nrog kev pab los ntawm cov tshuaj pleev ib ce, vim kuv tsis tau pom dua ib lub tattoo uas yog ntuj thiab zoo nkauj. Nws ib txwm pom.
Kuv tau mus ua tus kws kho kom zoo nkauj rau cov txheej txheem tau ntau xyoo - qhov no yog tus muam ntawm kuv tus phooj ywg zoo. Kuv nyiam qhov tseeb tias nws tuaj yeem cheem kuv thiab thuam kuv: "Lena, cia ib qho me ntsis, tsis tas." Muaj ntau lub sijhawm sib txawv, qee zaum koj xav hloov qee yam hauv koj tus kheej - thiab nws hais tias tsawg dua qhov zoo. Ntawm cov txheej txheem kuv ua, tsuas yog, tsuas yog photorejuvenation. Kuv muaj cov hlab ntsha ze, thiab muaj liab - qhov kev kho no zoo rau kuv. Kuv ua cov txheej txheem ib xyoos ib zaug, nyob rau lub caij ntuj no, - cov hlab ntsha me me tsis pom, lub qhov hws los ua qhov nqaim, thiab qhov ua kom tshem tau zoo.
Daim tawv nqaij muaj qee qhov muab ntawm qia hlwb, thiab nws tsis yog qhov tsis kawg. Yog tias koj pheej txhawb cov tawv nqaij los tsim cov qia tshiab, piv txwv li, nrog kev txhaj tshuaj ntawm hyaluronic acid lossis Botox, tom qab ntawd cov peev xwm no tuaj yeem sab sab ua ntej.
Kuv ib txwm nco ntsoov ntawm TV tshooj "Kev Sib Deev thiab Lub Nroog" thiab lub sijhawm thaum Samantha tau txhaj nrog Botox, thiab nws tau hais nrog lub ntsej muag pob zeb: "Kuv yog, npau taws heev." Kuv tsis xav kom tau txais nyob rau qhov no.
Hauv tsev Kuv siv Phloretin CF serum los ntawm SkinCeuticals - tus kws tshaj lij kuv tau qhia nws rau kuv. Kuv muaj hom tawv nqaij sib xyaw ua ke - T-cheeb tsam zoo li oily, thiab lub puab tsaig qhuav. Cov ntshav dej no zoo heev rau kuv - thiab hnov zoo li lub pores. Kuv nyiam heev Estée Lauder Re-Nutriv Qhov kawg Pob Zeb Diamond mloog zoo - nws yog raws cov nyiaj, pearls thiab truffles. Thiab nws kuj tseem muaj cov thawv uas tsim nyog xav tau, nyob rau hauv uas muaj ob hom sib xws, thiab lawv yuav tsum tsis txhob sib xyaw nrog lwm tus. Tab sis thaum thov rau ntawm daim tawv nqaij, lawv ua haujlwm hauv tandem - ib yam khoom txias heev.
Tam sim no peb muaj lub caij cua sov: muaj roj teeb nyob hauv tsev, huab cua hauv lub tsheb, huab cua sab nraud feem ntau yuav txawv - txhua yam no cuam tshuam heev rau daim tawv nqaij. Yog li no, Kuv ib txwm tso rau ntawm qee qhov ntsuas dej kom ntau li ntau tau. Kuv yeej nyiam Chanel Hydra Kev Zoo Nkauj nrog granules - nws moisturizes zoo. Rau qee qhov laj thawj, nws txias txhua lub sijhawm, thiab nws yog qhov zoo heev los thov nws. Kuv yeej tsis mus pw qhov tsis ntxuav kuv cov pleev. Thaum lub sijhawm dhau los, Kuv tabtom ntxuav kuv daim tawv nqaij nrog keeb kwm ntawm lub ntsej muag ntxuav kom tsis huv - koj xav tau tsawg heev ntawm nws thiab nws tsis qhuav ntawm daim tawv nqaij.
Kuv zas kuv cov plaub hau ib hlis ib zaug thiab ua cov txheej txheem kho dua txhua ob lub lis piam. Kuv nyiam L'Oréal xim - Kuv tau mus rau ib tus tswv nyob rau xya xyoo thiab tuav nws zoo li lub thawv kub. Kuv ua kev txhawj xeeb los ntawm Kevin Murphy thiab Olaplex - tom kawg, los ntawm txoj kev, tam sim no tau hais txog dav dav, tab sis kuv tus tswv paub tseeb tias tsis yog txhua tus neeg tau kawm paub siv cov khoom no kom deb li deb.
Kuv nyiam Kevin Murphy cov khoom lag luam - lawv muaj qhov txias zoo heev Texture Master volume spray. Kuv txau nws ntawm cov hauv paus hniav, nyem cov plaub hau - nws lo ua ke me ntsis thiab tau txais txiaj ntsig zoo heev. Thiab tom qab ntawd muaj Oribe's amazing Qhuav Styling Teeb. Thiab kuv nyiam ob hom npe ntawm hairsprays.
Pleev
Hauv lub neej txhua hnub, Kuv xyaum ua tsis tau tsim tawm - Kuv nyiam liab qab ntxoov ntawm lipsticks, txawm hais tias qee zaum kuv tuaj yeem thov cov nyiam Chanel liab mem pleev di ncauj. Tsis ntev los no, kuv tus txiv thiab kuv tau nyob hauv tib qho kev tshwm sim - Kuv tau mus rau qhov ntawd heev los ntawm kev sib tsoo, tsis tau npaj txhij txhua thiab tau hnav ris ntev thiab ris-tsho dawb, kuv cov plaub hau rov qab. Kuv yuav tsum tau muab kuv tus kheej mus ceev, thiab kuv nco qab tias kuv muaj daim di ncauj liab hauv kuv lub tsheb. Qhov no yog qhov sib xyaw uas kuv nyiam - mem pleev di ncauj liab yuav tsum tau siv kom zoo zoo thiaj li tsis saib vulgar.
Kuv nyiam nyob rau hauv tshuaj pleev ib ce yog txawv kiag li. Piv txwv li, tam sim no kuv nyiam cov mascara los ntawm cov ntawv sau cia uas Victoria Beckham ua rau Estée Lauder. Thiab kuv tus phooj ywg los ntawm Minsk qhia kuv tus Belarusian Luxvisage mascara rau 200 rubles - tam sim no peb txhua tus tau txuas rau nws, nws ua rau cov plaub muag tsis muaj tseeb. Cov hom zoo li Chanel thiab Estée Lauder. Los ntawm txoj kev, Lena Motinova los ntawm Estée Lauder yog tus kws pleev kuv nyiam ua yeeb yaj kiab, nws tau hloov ntau yam hauv kuv. Qhov tseeb yog tias kuv yog ib tus neeg txuag, thiab Lena ib txwm pom qee cov lus tseem ceeb heev kom kuv tsis ntshai sim. Kuv tabtom ua plasticine hauv nws txhais tes, thiab nws yog qhov zoo uas nws hloov kuv, txwv tsis pub Kuv yuav ib txwm saib zoo li qub.
Lena qhia kuv yam khoom tshiab yuav. Piv txwv li, tsis ntev los no kuv tus txiv tau ncig ntawm Asmeskas thiab kuv tau thov nws kom yuav kuv Kevin Aucoin tshuaj pleev ib ce rau kuv. Yog li nws hais tias: "Tsis txhob rov qab los yog tsis muaj nws." Nws tau khiav ncig New York, tshawb nrhiav, thiab thaum kawg pom. Feem ntau, 99% ntawm kuv cov nyiaj yog los ntawm Estée Lauder. Piv txwv li, cov liab qab liab qab Kuv tam sim no hnav yog Cov Ntshav Xim Ntshav Khwv Lub Siab-Luster hauv Cov Xov Xwm Qhia Tawm.
Kuv tus ntxhais yau yuav tsis ntev tsib xyoos, thiab nws pheej hnov cov lus "blogger", "kev zoo nkauj blogger". Thaum nws poob mob qhua dej, peb tau zaum hauv tsev. Nws nteg tawm nws pleev thiab hais tias, "Niam, Kuv yog tus xuav kib." Zoo, ntawm no kuv yog - "Sandwich" vim tias kuv tsis paub ntau txog cov tshuaj pleev ib ce.
Qhov tsawg dua cov nyiaj - qhov zoo dua, thiab tsawg dua cov txheej txheem kev pleev xim - zoo dua. Kuv rau naturalness, rau rov qab kom liab qab.
Txoj kev ua neej
Ib zaug kuv pom cov lus tso dag ntawm Instagram: "Koj tswj hwm txhua yam li cas?" - "Qhov tseeb ntawm qhov teeb meem yog tias kuv tsis muaj sijhawm rau txhua yam." Li no yog tias nws nrog kuv. Kuv sawv ntxov ntxov, thaum 7 teev sawv ntxov, npaj tshais rau cov me nyuam, ntim cov laus rau tom tsev kawm ntawv, tom qab ntawd cov tub ntxhais hluas mus rau hauv lub vaj. Kuv mus rau hauv cov kis las peb zaug ib lub lim tiam - feem ntau yog qee qhov chaw ua si ze kuv lub tsev, ntawm chaw ua si. Lub caij ntuj sov kuv pib qoj ua pa hauv huab cua ntshiab, thiab kuv zoo siab heev rau nws. Tseem, txoj kev xav ntawm kev qhia ntawm txoj kev sib txawv kiag li - tej zaum vim tias muaj ntau qhov chaw. Tam sim no kuv ua hauj lwm nrog ib tus kws qhia hauv kuv chav tsev thiab tos kom muaj daus kom hla ntawm kev hla teb chaws skis. Cov chav kawm nrog tus kws tshaj lij yog qhov zoo tshaj rau kuv, txawm tias tsis ntev los no kuv tsis tau xav tias kuv tus kheej ua burpees hauv Vienna. Kuv tsuas tau cog lus tus kws qhia tias kuv yuav noj txhua yam uas kuv xav tau, tab sis kuv yuav tsis hnov qab txog kev cob qhia.
Hauv qhov dav dav, kuv xav tias kuv muaj hmoo nrog kuv daim duab - ua ntej yug kuv tus menyuam thib ob, kuv hnyav txog 53 phaus nrog qhov siab ntawm 170 centimeters. Kuv noj rau ob, tsis kam lees kuv tus kheej dab tsi: ib qho burger rau hmo ntuj, chocolate chocolate, ncuav mog qab zib. Kuv tsis paub dab tsi tshwm sim txuas mus ntxiv, tab sis tom qab yug Vasilisa, Kuv yuav tsum tau noj feem ntau thiab txwv kuv tus kheej rau ntau qhov zoo - thiab tsis muaj khoom qab zib thaum hmo ntuj. Qhov tseeb, dab tsi pab tshaj plaws yog tsuas yog tsis noj. Kuv xyaum tsis haus cawv - qhov ntau kawg ntawm lub khob ntawm lub khob cawv hauv lub tsev noj mov zoo nrog cov zaub mov zoo. Kuv txiv lub tuam txhab ua lag luam cawv tau nyuam qhuav ua kev zoo siab 25 xyoo, yog li kuv tau haus cawv txiv hmab zoo, tab sis kuv tsis nyiam ntsuj plig Yog lawm, kuv tsis noj hnyuv ntxwm, kib qos, hamburgers. Kuv muaj peev xwm them nyiaj zoo nqaij steak lossis ntses. Kuv nyiam cov nqaij nruab deg, tshwj xeeb tshaj yog txij li kuv tus nkauj muam nraug nus tus hluas nkauj muaj cov chaw noj ntses zoo tshaj plaws hauv Moscow. Nws qhia kuv yuav ua li cas ua noj - tam sim no kuv txawm paub tias yuav ua li cas ua caramelized dos. Nws muab tawm tsis yog qhov nyuaj ntawd thiab ua nrawm! Peb zaug hauv ib lub lim tiam peb muaj ntses noj hmo - ob leeg menyuam yaus thiab Vasya nyiam nws. Thiab thaum sawv ntxov kuv muaj khoom qab zib.
Kuv tau mus rau Merano ntau zaus vim yog kuv lub tswv yim ntawm cov khoom noj. Tam sim no muaj coob tus neeg txhawb kev noj zaub mov zoo, lawv zoo li kuv qee yam cyborg. Nws yog qhov zoo li thaum koj noj zaub qhwv nplooj thiab sim ua rau koj tus kheej ntseeg tias nws qab heev. Tsis yog, nws tsis saj zoo. Kuv xav noj cov ncuav mog qab zib, tsis yog zaub qhwv nplooj. Tab sis muaj qee lub sijhawm hauv kuv lub neej thaum kuv xav tiag kom kaum phaus. Kuv pib txo cov calories ntau thiab ua rau poob siab thiab npau taws, lub siab tawv dhau mus. Rua kuv tus kheej thiab txhua tus neeg ib puag ncig. Hauv qee qhov, Kuv tus txiv nyuam qhuav tuaj txog kuv thiab hais tias: "Mloog, koj zoo nkauj heev. Kuv hlub koj, thov tsis txhob yuag." Tam sim no kuv tsuas sim kom tsis txhob yaj.
Kuv nquag sib txuas lus nrog kuv cov thwjtim hauv Instagram - qee zaum cov ntxhais hluas uas tsis ntau dua nees nkaum sau ntawv rau kuv tias kuv tau nce phaus lossis tau laus lawm. Lawv tseem tsis tau nkag siab, zoo li kuv tsis tau nkag siab ib zaug, tias nyob rau lub hnub nyoog muaj kev hloov pauv rau daim duab, ntsej muag, txhua yam. Kuv twb muaj 37 xyoo lawm.
Yav dhau los, koj tuaj yeem hla kev noj hmo, thiab twb tau rho tsib phaus - tab sis qhov no yuav tsis yog. Nws siv sijhawm ntau dhau los ua haujlwm ntawm lub cev - thiab nws nyuaj heev.
Yog lawm, kuv qhuas cov neeg uas tau yug los rau ntau cov menyuam thiab khaws cia cov neeg tsis paub qab hau, uas tsis noj dab tsi thiab tawm dag zog txhua hnub, thiab zoo siab. Qhov tseeb, nws tsuas yog nyob hauv daim duab ntawm Instagram uas txhua tus neeg zoo tag nrho - thiab kuv yog tus tawm tsam ntawm qhov no, Kuv yog rau qhov muaj peev xwm. Kuv tsis nkag siab thaum lawv pib thaij duab tas li thiab tso cov menyuam yaus cov duab rau. Kuv cov menyuam tsis nyiam yees duab, tab sis kuv nkag siab tias kuv tsis muaj txoj cai yuam lawv. Dab tsi rau? Peb tsis xav tsim kom muaj tsev neeg zoo "ntawm daim duab" tawm ntawm peb tus kheej, vim qhov no tsis yog qhov tseeb. Kuv tus txiv thiab kuv tau nyob ua ke tau kaum xyoo no, thiab peb muaj cov xwm txheej sib txawv, zoo li txhua tus neeg. Txhua tus neeg xav tias: "Lawv yeej tsis muaj kev sib cav, nws nqa nws hauv nws txhais tes, thiab nws coj nws noj tshais hauv txaj." Tsis yog, qhov no tshwm sim tsis tshua muaj thiab ntau zaus hauv xinesmas, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj ob tug menyuam.
Tsev neeg
Kuv paub meej tias cov lus zais ntawm tsev neeg zoo siab yog kev hwm rau ib leeg. Ib tug poj niam yuav tsum tsis txhob txaj muag ib tug txiv neej, txawm hais tias nws tsis pom zoo nrog nws. Thiab ib tug txiv neej yuav tsum nyob twj ywm txiv neej. Hmoov tsis zoo, matriarchy reigns hauv peb lub teb chaws. Peb muaj cov poj niam zoo li no uas yuav nkag mus rau lub tsev pheeb suab uas kub hnyiab thiab nres ib tus nees luav. Txhua tus ntawm lawv! Lawv coj tus cwj pwm ua haujlwm ntawm tus txiv neej, thiab ua ib daim khaub hlab tawm ntawm tus txiv. Lawv yuav khob ntawm rooj - raws li nws hais, yog li nws yuav yog. Qhov no txaus ntshai heev vim tias txiv neej tsis muaj qhov ntiav. Thiab tom qab ntawd tib cov ntxhais hais tias: "Cov txiv neej ntawd yog dab tsi!" Thiab teeb meem nyob hauv lawv tus kheej - lawv tsis tso cai rau txiv neej xav zoo li txiv neej.
Kuv tseem muaj Rostovite tus txiv - kub ntshav. Koj yuav tsis tag nrog nws, koj yuav tsis muab koj tus kheej ua txhaum nyob hauv ib qho xwm txheej twg. Thiab kuv zoo siab ua tsaug rau nws rau qhov ntawd, vim hais tias qee zaum kuv xav coj, thiab tus cwj pwm tsis muaj qab zib. Tab sis kuv kawm twj ywm, yuav tsum nres lub sijhawm zoo. Muaj qee qhov ciaj ciam, nws zoo li tus sau - koj rhuav nws thiab tom qab ntawd koj yuav tsis muab tso rov qab ua ke.
Feem ntau, Kuv ntseeg Vajtswv, thiab kuv ntseeg tias peb raug coj los ua ke los ntawm ib qho los saum toj no.
Nyeem cov ntawv nyeem sau ua ntej: cov tib neeg raug pov tseg los ntawm kev ua tsov ua rog, lawv mus dhau los ntawm "cov nqaij zom", tab sis tseem nyob ua ke. Kuv tau yuav txij thaum 29, ua ntej uas peb tau nyob ua ke ob xyoos, thiab kuv tuaj yeem hais tau tias qhov kev sib raug zoo no tau tsim kho. Raws li kuv tus pog laus tau hais, muaj lub hau rau txhua lub lauj kaub. Tseeb, muaj kev sib raug zoo thaum koj sim, ua ib yam dab tsi - tab sis tsis muaj dab tsi tshwm sim. Thiab nrog peb txhua yam yog li ntuj, txhua yam mus ntawm nws tus kheej. Yog li no, Kuv ntseeg tias qee yam kev paub tseeb yuav muaj tiag.
Kev Ua Niam Yau
Kuv xav yuav ib tug niam nruj, tab sis nws nyuaj heev. Kuv yog ib tus neeg uas yooj yim heev - qhov no yog qhov ua tau zoo. Hauv tsev neeg lub neej, nws kuj pab tau ntau. Tsis ntev tas los kuv nyeem ib qho kev sib tham nrog Maya Plisetskaya thiab Rodion Shchedrin. Lawv raug nug tias dab tsi zais cia ntawm lawv tsev neeg muaj kev zoo siab, uas Rodion hais tias: "Maya yog qhov yooj yim heev." Tej zaum, qhov no ua si lub luag haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob nrog tus neeg uas muaj tus cwj pwm tsis zoo. Nws yog qhov zoo sib xws nrog menyuam yaus.
Kuv tau nyeem cov phau ntawv los ntawm Julia Gippenreiter (tus kws kho paj hlwb ntawm Lavxias, tus sau phau ntawv ntawm tsev neeg kev xav - ed.) Thiab pom tau tias peb cov laus tsis nco qab tias lawv yog menyuam yaus. Nws yog qhov nyuaj heev rau kev tswj hwm peb tus kheej thiab nkag siab tias peb cov menyuam tsis raug liam rau qhov ua peb tus kheej tsis zoo, tias tus menyuam muaj cai rau nws lub tswvyim, vim nws twb yog ib tus neeg. Kuv cov menyuam muaj tus cwj pwm uas tsis yooj yim, thiab kuv muaj peev xwm twb pom ntawm nws. Thiab kuv tsis xav rhuav thiab rov tsim kho nws. Feem ntau, kuv qhov piv txwv tseem ceeb yog Vasya niam. Tus poj niam uas muaj lub siab tsis nyiam rau menyuam yaus. Nws yog tus siab zoo, hlub neeg - qhov zoo no tsis tshua pom. Txoj kev hlub no kis thoob plaws nws. Nov tsis yog "Kuv hlub koj vim koj muaj txuj ci, koj kawm ib lub suab sib dhos." Cov menyuam yaus yuav tsum raug hlub yam tsis muaj hnub nyoog.
Peb yog neeg txhaum, thiab kuv haj yam zoo, yog li ntawd vim li cas thiaj nug cov menyuam ntawm no?
Masha muaj hnub nyoog yim xyoo, thiab nws muaj nws txoj kev xav meej txog kev coj ua dab tsi. Nws xaiv txhua yam nws tus kheej. Thiab qhov no yog qhov txawv heev - thaum nws tseem me, Kuv khaws txhua yam rau nws tus kheej, thiab tam sim no nws yuav tsis nyiam qee yam lawm. Nws tuaj yeem tso rau ntawm qhov zoo li tsis meej kiag li - tab sis nws nyuaj rau nrhiav qee cov lus thiaj li tsis ua txhaum, tab sis nws yog qhov yuav tsum tau piav qhia qee qhov! Me nyuam yaus zoo li ntawd. Thiab tus ntxhais yau feem ntau yog tawv ncauj - nws tuaj yeem tawm mus rau hauv txoj kev hauv daim tiab paj yeeb thiab nrog lub kaus mom saum nws taub hau. Thiab sim ua kom nws.
Thaum tus ntxhais yau tsis tau yug los, tus hlob twb khib. Lawv muaj lub hnub nyoog me me sib txawv - tsuas yog peb xyoos. Kuv tsis yog tus niam poj qaib, tab sis kuv siv sijhawm ntau nyob nrog cov menyuam ntxhais, Kuv muaj txoj cai tshwj xeeb nrog lawv. Cov ntawv nyeem ntawm kev xav txog kev puas siab puas ntsws daws tau lub siab tawv. Peb txawm mus rau ntawm tus menyuam qhov kev xav, vim tias Masha poob siab, thov kom kuv mus yuav nws cov khaub ncaws dub thiab kos ib co kev ntshai nrog dub siab-nkag mus. Kuv niam cov kua mis Vasilisa, peb tau pw hauv tib chav - thiab nws yog qhov nyuaj rau Masha paub tias ib tug neeg nyob ze dua nws niam tshaj nws.
Kuv yuav tsum hais tias Vasya thiab cov menyuam yaus sib npaug zos. Hauv tsev neeg kuv yog tib tug menyuam yaus thiab yog li ntawd kuv ntshai me nyuam yaus. Vasya yog leej niam rau Masha hauv thawj lub hlis - nws da dej rau nws, qhia kuv kom hloov pauv pawm. Kuv niam siv los hais tias: "Yog Vasya noj, tej zaum nws tseem yuav pub nws thiab." Nws tsis yog tus qub nrog tus ntxhais thib ob. Kuv tau paub ntau dua, thiab kuv tus txiv tau haujlwm ntau. Tab sis, kom ua siab ncaj, Vasya tsis yog txiv yawg nruj. Cov ntxhais cia li ntswj txoj hlua tawm ntawm nws, thiab nws hlub lawv heev. Yog li, qhov nruj tshaj plaws hauv peb tsev neeg yog kuv.
Xam phaj: Daria Sizova
Tus tub yees duab: Eugene Sorbo
Elena Pinskaya pleev: Estée Lauder thoob ntiaj teb pleev artist Elena Motinova
Peb thov ua tsaug rau Symposy lub tsev noj mov kom pab npaj cov kev sib tham thiab ua yeeb yaj kiab.
