Cov kab lis kev cai ntawm ntxiv rau cov qauv loj tau tsis ntev los no hauv tebchaws Russia - qee tus ntseeg tias txhua tus poj niam hauv lub cev tuaj yeem suav tias yog cov qauv no. Lwm tus xav tias qhov ntsej muag nyias nrog cov ntawv nthuav dav yog qhov tsis yooj yim yog tsis muaj kev cuam tshuam ntawm plastics, thiab thiaj li yuav pib ua haujlwm, koj yuav tsum xub tshem txhua yam tsis tsim nyog, thaum tawm tag nrho cov tsis tseem ceeb. SHE cov neeg kho tau sau cov neeg nyiam cov lus hais txog qhov tshwm sim no thiab tau nug Ekaterina Zakharova los tawm tswv yim txog lawv.
Kev Taw Qhia: Ekaterina Zakharova yog tus tseev tsim ntiaj teb ntxiv qhov loj me, tus kws qhia ntawv ntawm Plus loj Siberia ua qauv kev lag luam.
Tswvyim hais ua dab tsi 1. Tus pojniam twg uas muaj qhov hnyav yog tus qauv loj
“Thaum ntxiv rau cov qauv loj tau tshwm sim, txhua tus pojniam nyhav dhau los pib hu nws tus kheej ua qauv. Cov poj niam zoo li no tsis yog ib txwm muaj qhov zoo nkauj thiab tu cev, tab sis lawv xav kom pov thawj lawv qhov hnyav dhau, thiab txij li lub zog loj ntxiv tau dhau los ua neeg nyiam, lawv muaj peev xwm hais li ntawd, lawv hais tias, Kuv ntxiv qhov loj me thiab kuv tsis tas yuav poob phaus. Kuv yog leej twg. Thiab thaum cov poj niam zoo li xa peb cov ntawv thov, tom qab ntawd ua rau lawv xav tsis thoob thiab tawm tsam thaum lawv paub tias lawv tsis tsim nyog rau kev ua haujlwm."
Tswvyim hais ua dab tsi 2. Cov qauv nrog daim foos noj dab tsi uas lawv xav tau - tsis ua raws kev noj haus thiab tsis tawm dag zog
"Noj cov zaub mov tsis txawv ntawm cov qauv zoo sib xws, nws haj yam nyuaj, vim tias peb tuaj yeem tsis tuaj yeem yuag thiab tsis hnyav ntxiv. Tus qauv kos npe rau daim ntawv cog lus nrog lub koom haum rau qee yam ntawm nws cov kev ntsuas, thiab lub koom haum muag nws hauv qhov hnyav thiab ntsuas uas nws tau tshaj tawm. Kuv tsis tuaj yeem hais tias ntxiv rau cov qauv tsis txhob noj khoom qab zib - lawv muaj peev xwm them taus khoom qab zib thiab khoom qab zib, zoo li cov ntxhais zoo nkauj. Tsuas yog los ntawm kev xam xyuas koj cov khoom noj kom zoo thiab, ntawm chav kawm, mus rau hauv kev ua kis las. Qee qhov mus rau Pilates, qee tus mus ua las voos, raws li nws yooj yim rau txhua tus."
Tswvyim hais ua dab tsi 3. Ntxiv ua qauv ua lub ntsej muag phais kom ua rau nws lub ntsej muag nyias nyias hauv lub cev
“Coob leej txhawj xeeb txog lo lus nug no, tab sis kev ua haujlwm tsis muaj dab tsi ua rau nws. Hauv qee tus poj niam, cov ntaub so ntswg adipose yog li faib tau tias yeej tsis muaj kev tso nyiaj ntawm lub ntsej muag. Yog tias peb saib ntawm "pear" lossis "hourglass" lub cev, nws tsis zoo li koj yuav pom lub puab tsaig ob npaug rau hauv cov ntxhais zoo li no. Tab sis yog tias peb coj ib tug hluas nkauj loj uas muaj duab "apple" lossis "inverted triangle", ces nws feem ntau yuav pom lub puab tsaig ob npaug. Nov tsuas yog qhov tshwj xeeb ntawm daim duab."
ngs.ru
Lus Cuav 4. Cov ntxhais loj tsis nyiam los ntawm cov txiv neej yuag.
“Nws tsuas yog saj xwb. Feem ntau cov txiv neej hais tias lawv nyiam yuag thiab haum cov ntxhais, tab sis qhov tseeb, qee tus txiv neej tsuas txaj muag tias lawv nyiam cov menyuam ntxhais uas muaj qhov nkhaus - lawv zais nws. Hauv peb lub neej, lawv yuav tsis lees txais thiab luag ntawm tus txiv neej uas nyiam qhov tsis yog ntxhais.
Kuv muaj rooj plaub zoo li no thaum tus txiv neej nyiam kuv heev, tab sis nws txaj muag tias nws nyiam kuv thiab nws xav tau kev sib raug zoo nrog kuv. Txij li thaum kuv tsis haum rau cov qauv rau cov ntxhais ntawm nws cov phooj ywg. Tab sis tom qab ntawd nws tau los ua kev tsis txaus siab rau kuv, vim hais tias nws yog ib qho muaj kev cuam tshuam yooj yim rau kev xav ntawm lwm tus.
Thiab tus txiv leej tub tsoo nrog peb ib tus tub ntxhais kawm vim nws tau loj hlob rog - nws txaj muag pem lub taub hau nws cov txheeb ze thiab phooj ywg.
Tswvyim hais ua dab tsi 5. Koj xav tau ntau yam rov ua dua ntawm daim duab ntawm ntxiv ua qauv kom nkaum cellulite
“Txhua tus muaj cellulite. Tab sis cov ntxhais loj feem ntau muaj cov tawv nqaij tuab, thiab ua pob raws li cov zaub mov noj tsis zoo thiab ua rau tawv nqaij tawv. Yog li ntawd, yog tias daim tawv tuab tuab, tsis hais tus ntxhais lub cev loj npaum li cas, nws cov ntawv yuav du thiab taut. Thiab rov ua dua nyob rau hauv txhua daim duab tshaj lij - nws tsis muaj teeb meem rau cov qauv zoo nkauj lossis rau ntxiv rau cov qauv."
Tswvyim hais ua dab tsi 6. Hauv kev tsis sib raug zoo nrog cov qauv zoo
"Tsis muaj kev sib tw pom tseeb, vim hais tias peb nyob ntawm ntug dej hiav txwv sib txawv thiab ua haujlwm rau ntau hom. Txhua tus qauv, txawm tias muaj tus stereotypes, yog cov ntxhais ntse. Lawv siv zog ua haujlwm thiab sib hwm nrog kev sib hwm. Qhov nro feem ntau tshwm sim los ntawm cov ntxhais dog dig los ntawm kev sib raug zoo. Lawv sim tham nquag thiab tsis nkag siab vim li cas qee tus ntxhais tsis muaj qauv me me muaj cai hu nws tus kheej zoo nkauj, thiab txawm tias yog tus qauv. Peb feem ntau yuav tsum tau mloog rau qhov tsis zoo. Ntev dhau los, koj paub tias txhua qhov tsis zoo yog los ntawm cov neeg muaj npe loj, tab sis qhov no tsuas yog tuaj yeem lees txais los ntawm cov neeg muaj tswv yim."
Tswvyim hais ua dab tsi 7. Nws yog qhov yooj yim los ua tus qauv ntxiv, cia li luag nyav
“Coob leej xav hais tias kev ua neej ntawm tus qauv yog hais txog kev luag nyav, hnav tsoos tsho zoo nkauj thiab muaj kev lom zem. Qhov no nyob deb ntawm hnub so txhua hnub - qhov no yog koj li kev lag luam. Muaj ntau lub sijhawm thaum tsis muaj leej twg ntiav, tabsis koj yuav tsum ntseeg koj tus kheej. Kev ua qauv yog zoo li kis las hauv qhov no."
Tswvyim hais ua dabneeg 8. Ntxiv rau kev tsim qauv kev lag luam tsis zoo hauv tebchaws Russia
“Muaj neeg tsawg leej neeg ua txoj haujlwm no. Muaj cov neeg uas qhib lub koomhaum ua qauv nyob rau HYIP thiab khwv tau nyiaj los ntawm qhov no: lawv caw txhua tus pojniam nyhav dhau ib kab, qhia tias tsis muaj dab tsi ua rau kev ua qauv, thiab xav tias lawv dhau los ua qauv. Hauv tebchaws Russia, ntawm cov ntiv tes ntawm ib sab tes, koj tuaj yeem suav cov koomhaum uas tuaj yeem pab ua qauv tawg rau hauv kev lag luam no. Thiab tsuas yog cov neeg uas paub qhov kev lag luam no los ntawm sab hauv hauv Tebchaws Europe thiab Amelikas thiaj muaj peev xwm qhia kom raug - txhua tsav txhua yam tsis muaj dab tsi ntau dua li "kev ua liaj ua teb ib"."
Tswvyim hais ua dab tsi 9. Ntxiv ua qauv yog cov ua haujlwm zoo rau lub cev
Lub cev ua haujlwm rau lub cev tsis yog ib txwm ntxiv rau cov qauv - lawv tsuas yog cov neeg uas tawm tsam yuav tsum tau txais los ntawm tib neeg thiab tshem tawm ntawm negativity, vim hais tias nws tiv thaiv lawv los ntawm kev ua neej.
Kuv ntseeg hais tias ib tus yuav tsum tsis txhob mus rau siab heev. Yog tias tus ntxhais hluas plump heev thiab hais tias nws tsis quav ntsej txog koj txoj kev xav, tsis ua li cas, tab sis tsis qhia tawm. Qhov no tseem yog qhov hnyav dua, thiab qhov no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Muaj cov poj niam loj heev - thiab qhov no yog tus kab mob, nws tsis tuaj yeem txhawb nqa, tab sis koj yuav tsum paub qhov txawv ntawm qhov mob, thiab qhov twg tsuas yog lub cev noj qab haus huv."
