Rov qab tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis.
Rau txhua tus poj niam, plaub hau tuab yog qhov tseem ceeb ntawm cov tsos, yam uas tsis muaj peev xwm tham txog poj niam lub cev noj qab haus huv. Lawm, lub ntuj predisposition yuav tsis qhuas ib qho voluminous lub taub hau ntawm cov plaub hau, tab sis txawm tias qhov no, cov plaub hau yuav tsum tsis txhob tawg lossis poob tawm ib yam nkaus. Peb tau txiav txim siab mus nrhiav dab tsi tuaj yeem ua kom plaub hau ploj, thiab yuav ua li cas yog tias koj pom tag nrho cov plaub hau ntawm koj lub hauv ncoo txhua hnub.
Cov kev ua txhaum cais
Ib tug neeg yuav hais tias yog vim li cas qhov tseem ceeb rau cov plaub hau yog kev saib xyuas tsis tsim nyog: txhoj puab heev ua ke, cov txheej txheem tshuaj lom neeg, kub ziab thiab ua qauv siv aerosols. Tej zaum. Thiab tsis tau, nyob rau hauv kev txiav txim siab ntawm ntau tus neeg mob, qhov teeb meem nyob sab hauv, poob yuav luag txhua tus hais txog qhov kev tsis sib haum xeeb hauv lub cev.
Kev ntxhov siab zoo
Rau cov neeg nyob hauv lub nroog loj, kev ntxhov siab yog ib qho muaj tshwm sim, tab sis nws tsis tuaj yeem hais tias nws yog qhov ib txwm muaj. Txoj kev rog ntau dhau tuaj yeem ua rau, ntawm lwm yam, plaub hau poob hauv ntau ntau. Yog li, ua ntej txhua yam, txiav txim siab txog qib cortisol.
Cov leeg ntshav tsis meej
Lwm qhov laj thawj uas ib txwm cuam tshuam nrog kev txiav plaub hau. Ib txoj kev ua neej nyob qis qis thiab noj zaub mov tsis zoo ua lawv txoj haujlwm - ntshav tsis tu tsis tseg mus rau txhua lub. Yog li ntawd, peb ib txwm mob siab rau peb txoj kev ua neej, yog tias ua tau peb kho qee cov ntsiab lus, hauv peb kis - hla dhau.
Kab mob
Vim li cas tsis tshua muaj, tab sis cia peb tsis txo nws. Kev mus ntsib ib lub chaw tu cev tsis zoo nkauj tas mus li tsis xav tawm qhov zoo, vim tias koj tsis paub dab tsi yuav yog nyob ntawm tus tswv comb. Yog lawm, ib lub chaw ua haujlwm pov thawj tau muab qee qhov lav, tab sis tsis txhob hnov qab txog tib neeg yam.
Peb yuav daws qhov teeb meem li cas
Ua ntej tshaj plaws, peb tau koom nrog kev soj ntsuam cov thyroid, vim cov kab mob endocrine tuaj yeem yog ib qho laj thawj rau qhov poob ntawm cov plaub hau muaj nqi. Yog tias kev tsim cov qog cov thyroid yog cuam tshuam, cov hauv paus plaub hau pib tsis muaj zog thiab, yog li ntawd, tawm ntawm lub taub hau. Peb tsis quav ntsej qhov kev mus ntsib ntawm cov kws kho mob endocrinologist.
"Tsis muaj" anemia
Yog tias cov thyroid caj pas tsis ua tiav, peb tshawb xyuas cov kab mob ncig. Qee zaum peb yuav tsis nco qab tias peb tsis muaj qee yam, tsuas yog tom qab qhov no pib cuam tshuam rau peb lub cev, peb ua suab nrov. Peb tsis yog tub nkees kom sawv ntxov thiab mus ua qhov kev ntsuas tseem ceeb, vim tias tsis ntev koj yuav pom qhov teeb meem, nws yuav daws tau yooj yim nrog cov kws tshaj lij.
Vitamin "Tshav ntuj"
Lwm qhov laj thawj yuav yog qhov tsis txaus cov vitamin D, ua ntej txhua yam, lub taub hau raug mob, uas yog, dab tuag "glades" pib tshwm. Qhov tseeb yog cov vitamin D pab txhawb kev tsim cov hauv paus plaub hau. Yog tias lub peev nyiaj tshuav tsawg, peb tsis ncua sijhawm mus cuag kws tshaj lij.
